荷兰豆的营养价值

发布日期：2019-05-27 17:41:25 来源：惊鸿信息网 浏览次数：279

关于荷兰豆的营养价值相关知识介绍

1、荷兰豆的营养价值？听说荷兰豆可以减少癌细胞是真的吗？荷兰豆都有什?
2、荷兰豆的营养价值？听说荷兰豆可以减少癌细胞是真的吗？荷兰豆都有什?
3、荷兰豆的营养价值？听说荷兰豆可以减少癌细胞是真的吗？荷兰豆都有什?
4、荷兰豆的营养价值有哪些？
5、荷兰豆的营养价值怎样？
6、荷兰豆有什么营养价值？
7、荷兰豆有什么营养价值呢？
8、荷兰豆的营养价值有哪些？

1、荷兰豆的营养价值？听说荷兰豆可以减少癌细胞是真的吗？荷兰豆都有什?

荷兰豆的营养价值比较高,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。做法也有很多种的,做前可以用开水焯一下的,提高口感。

2、荷兰豆的营养价值？听说荷兰豆可以减少癌细胞是真的吗？荷兰豆都有什?

荷兰豆的营养价值比较高,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。做法也有很多种的,做前可以用开水焯一下的,提高口感。

3、荷兰豆的营养价值？听说荷兰豆可以减少癌细胞是真的吗？荷兰豆都有什?

荷兰豆的营养价值比较高,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。做法也有很多种的,做前可以用开水焯一下的,提高口感。

4、荷兰豆的营养价值有哪些？

荷兰豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘

5、荷兰豆的营养价值怎样？

  豆科草本植物荷兰豆的种子。又称毕豆、麻累、寒豆、雪豆、麦豆。有色白粒大和青麻粒小之异，以前者为优。我国各地均有栽培。夏季采收鲜嫩或成熟荚果，除去荚壳，鲜用或晒干用。每100克荷兰豆所含营养素如下：·热量(105。00千卡)·蛋白质(7。40克)·脂肪(0。
  30克)·碳水化合物(21。20克)·膳食纤维(3。00克)·维生素A(37。00微克)·胡萝卜素(220。00微克)·硫胺素(0。43毫克)·核黄素(0。09毫克)·尼克酸(2。30毫克)·维生素C(14。00毫克)·维生素E(1。21毫克)·钙(21。
  00毫克)·磷(127。00毫克)·钾(332。00毫克)·钠(1。20毫克)·碘(0。90微克)·镁(43。00毫克)·铁(1。70毫克)·锌(1。29毫克)·硒(1。74微克)·铜(0。22毫克)·锰(0。65毫克)在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
  荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。