橄榄菜的营养价值

发布日期：2019-05-16 15:53:42 来源：惊鸿信息网 浏览次数：258

关于橄榄菜的营养价值相关知识介绍

1、橄榄菜有什么营养价值？橄榄菜有什么营养价值?
2、橄榄菜的营养价值有哪些？
3、橄榄菜有什么营养价值？
4、橄榄菜的营养价值在哪里
5、什么是橄榄菜?有何营养价值?
6、什么是橄榄菜,橄榄菜和橄榄有联系吗?
7、橄榄有什么营养价值？不是橄榄油哦，，，就橄榄
8、橄榄有什么营养价值?不是橄榄油哦，，，就橄榄

1、橄榄菜有什么营养价值？橄榄菜有什么营养价值?

　与其他的蔬菜一样，橄榄菜的营养丰富，可以补充人体所需要的营养，还有一些治疗疾病的保健功效。　　橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。　　营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。
橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、...

2、橄榄菜的营养价值有哪些？

　　橄榄菜的水分充足，同时油脂的含量也很高，约占四分之一。除了含有较为丰富的蛋白质以外，它还含有丰富的矿物质和维生素，含有钙、铁、磷等矿物质，维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。其中维生素E可以保护人体的血管，降低人体的胆固醇的含量。
　　常吃橄榄菜或者使用橄榄油可以有助于胃溃疡的治疗，也能预防胆结石，对于背部的疼痛治疗也...

3、橄榄菜有什么营养价值？

食用橄榄菜可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。橄榄菜还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄菜还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄菜还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。

4、橄榄菜的营养价值在哪里

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5、什么是橄榄菜?有何营养价值?

  橄榄菜
菜名: 橄榄菜
主料: 芥菜、橄榄、食用油
配料: 酱油、盐
做法: 将原料冲洗干净，在大锅中煎煮大约10小时，然后加入配料，即成橄榄菜。

特点: 味香质醇、可口
营养价值: 含丰富叶绿素及人体必需的钙、碘
乌橄榄菜漂洋过海
澄海乌橄榄菜素色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。
  闻名遐迩。
明代《澄海县志》中载:“物产，果类有橄榄，实小而尖者为佳”。“蔬菜有芥菜，其中可用盐渍。”澄海侨乡手巧艺精的妇女充分利用本地物产橄榄与盐渍芥菜叶(俗称酸咸菜叶)，精工煮制成为乌橄榄菜，食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。

乌橄榄菜的传统制作工艺是:将橄榄清洗干净，用清水浸渍漂洗，滤去酸涩水分;再选取盐渍的酸咸菜，用刀切碎，把橄榄与芥菜叶放入铁锅，添加花生油及适量食盐，以文火煮至将近熟烂之时，将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀，再煮五分钟后即成。

目前，澄海城乡的腌制加工业已有很大发展，诸多厂家都将精制而成、香喷喷的澄海乌橄榄菜分装进小玻璃瓶，成为酒家、筵席上一道必不可少、风味独特的小菜，深受食家青睐，在海内外市场十分畅销。
(彭锦)。

6、什么是橄榄菜,橄榄菜和橄榄有联系吗?

橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。

7、橄榄有什么营养价值？不是橄榄油哦，，，就橄榄

  【别名】甘榄、白榄、青果、忠果等。【性味归经】性平，味甘酸微涩；入肺、胃经。【功效主治】消肿利咽，生津解毒。主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫及食物中毒等病症。【营养成分】每100克橄榄含水分83．1克，蛋白质1．2克，脂肪l。09克，碳水化合物12克，钙204毫克，磷46毫克，铁1。
  4毫克，灰分0．8毫克，粗纤维4克，胡萝卜素130微克，硫胺素0．01毫克，核黄素0．07毫克，尼克酸0．4毫克，维生素E1．24毫克，钾169毫克，钠2．1毫克，镁13毫克，锰0．16毫克，锌0．08毫克，铜0．04毫克，硒0．3微克，此外还含有挥发油、香树脂醇，维生素C，鞣酸等，其中钙、钾含量特别丰富，维生素C含量也超过苹果。
  其核仁中含橄榄油，是一种营养价值极高的食用油。【食疗作用】
1．利咽消肿橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。
2．生津止渴橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。

3．解鱼蟹毒古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究认为其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。
4．醒酒安神橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。
  【保健食谱】1．橄揽萝卜饮新鲜橄榄50克，生白萝卜500克。将新鲜橄榄洗净，捣烂备用；生白萝卜洗净切成块，捣碎，与橄榄泥混和，加水500毫升，文火煎20分钟，滤汁当茶饮用，每日1次。此饮料具有清热解毒的功效，适用于流行性感冒，白喉等病症。2．橄榄茶新鲜橄榄3枚，绿茶适量。
  将橄榄洗净，用刀割纹，加水200毫升，煎5分钟；在一干净茶杯中加入绿茶，以橄榄汁泡5分钟后，慢慢饮用。此茶具有清热生津的功效，适用于烦热干渴，失音，咽喉炎，咽喉肿痛及扁桃体炎患者饮之。3．橄榄汁取新鲜橄榄20枚，洗净，捣烂取汁，必要时饮用。此汁具有解毒醒酒之功效，适合于河豚、毒蕈中毒，酒醉不醒诸病症。
  4。橄榄生姜茶新鲜橄榄7枚，红糖15克，生姜5片。将新鲜橄榄洗净并捣碎，加入红糖、生姜，用水200毫升，文火煎10分钟，然后滤出汤汁待温饮用，每日2次。此茶具有止痢消炎的功效，适用于肠炎，痢疾，腹泻等病症。5。橄榄膏新鲜橄榄500克，明矾粉60克。
  将新鲜橄榄洗净，加水1000毫升，煮沸5分钟；捞出橄榄，去核捣烂，再入原汤中熬成糊状，加入明矾粉，溶化后装瓶备用。每日早晚用糖开水冲服橄榄膏15毫升。此膏具有镇痛止惊之功效，适用于预防癫痫发作。【注意事项】橄榄味道酸涩，不可一次大量食用；胃溃疡患者慎食。
  【文献选录】《日华子本草》：“开胃，下气，止泻。”《本草再新》：“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。”《滇南本草》：“治一切喉火上炎，大头瘟症。能解湿热、春温，生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞。”《随息居饮食谱》：“凉胆息惊”。【文化欣赏】宋·苏轼。
  《橄榄》：“纷纷青子落红盐，正味森森苦且严。待得微甘回齿颊，已输崖蜜十分甜。”宋·黄庭坚。《好事近·橄榄》：“潇洒荐冰盘，满座暗惊香集。久后一般风味，问几人知得？画堂饮散己归来，清润转更惜。留取酒醒时候，助茗瓯春色。”民间习俗：橄榄又名青果，入口味苦涩而酸，然久久嚼之，即回味清甜生津，齿颊留香。
  所以民欲取其“苦尽甘来”的寓意，把它当作否极泰来，吉祥如意的象征，并作为礼物而相互馈赠。历史传说：据《名医录》载，吴江一富人食鳜鱼被鲠，横在咽中，不上不下，痛声动邻里，半月余几死。忽遇渔人张九，令取橄榄与食。时无此果，以核研末，急流水调服。骨遂下而愈。
  张九云：“我父老相传，橄榄木作取鱼棹蓖，鱼触着即浮出，所以知鱼畏橄榄也。”。

8、橄榄有什么营养价值?不是橄榄油哦，，，就橄榄

  【别名】甘榄、白榄、青果、忠果等。【性味归经】性平，味甘酸微涩;入肺、胃经。【功效主治】消肿利咽，生津解毒。主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫及食物中毒等病症。【营养成分】每100克橄榄含水分83。1克，蛋白质1。2克，脂肪l。09克，碳水化合物12克，钙204毫克，磷46毫克，铁1。
  4毫克，灰分0。8毫克，粗纤维4克，胡萝卜素130微克，硫胺素0。01毫克，核黄素0。07毫克，尼克酸0。4毫克，维生素E1。24毫克，钾169毫克，钠2。1毫克，镁13毫克，锰0。16毫克，锌0。08毫克，铜0。04毫克，硒0。3微克，此外还含有挥发油、香树脂醇，维生素C，鞣酸等，其中钙、钾含量特别丰富，维生素C含量也超过苹果。
  其核仁中含橄榄油，是一种营养价值极高的食用油。【食疗作用】 1。利咽消肿橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。 2。生津止渴橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。
   3。解鱼蟹毒古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究认为其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。 4。醒酒安神橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。【保健食谱】 1。橄揽萝卜饮新鲜橄榄50克，生白萝卜500克。
  将新鲜橄榄洗净，捣烂备用;生白萝卜洗净切成块，捣碎，与橄榄泥混和，加水500毫升，文火煎20分钟，滤汁当茶饮用，每日1次。此饮料具有清热解毒的功效，适用于流行性感冒，白喉等病症。 2。橄榄茶新鲜橄榄3枚，绿茶适量。将橄榄洗净，用刀割纹，加水200毫升，煎5分钟;在一干净茶杯中加入绿茶，以橄榄汁泡5分钟后，慢慢饮用。
  此茶具有清热生津的功效，适用于烦热干渴，失音，咽喉炎，咽喉肿痛及扁桃体炎患者饮之。 3。橄榄汁取新鲜橄榄20枚，洗净，捣烂取汁，必要时饮用。此汁具有解毒醒酒之功效，适合于河豚、毒蕈中毒，酒醉不醒诸病症。 4。橄榄生姜茶新鲜橄榄7枚，红糖15克，生姜5片。
  将新鲜橄榄洗净并捣碎，加入红糖、生姜，用水200毫升，文火煎10分钟，然后滤出汤汁待温饮用，每日2次。此茶具有止痢消炎的功效，适用于肠炎，痢疾，腹泻等病症。 5。橄榄膏新鲜橄榄500克，明矾粉60克。将新鲜橄榄洗净，加水1000毫升，煮沸5分钟;捞出橄榄，去核捣烂，再入原汤中熬成糊状，加入明矾粉，溶化后装瓶备用。
  每日早晚用糖开水冲服橄榄膏15毫升。此膏具有镇痛止惊之功效，适用于预防癫痫发作。【注意事项】橄榄味道酸涩，不可一次大量食用;胃溃疡患者慎食。【文献选录】《日华子本草》:“开胃，下气，止泻。” 《本草再新》:“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。
  ” 《滇南本草》:“治一切喉火上炎，大头瘟症。能解湿热、春温，生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞。” 《随息居饮食谱》:“凉胆息惊”。【文化欣赏】宋·苏轼。《橄榄》:“纷纷青子落红盐，正味森森苦且严。待得微甘回齿颊，已输崖蜜十分甜。” 宋·黄庭坚。
  《好事近·橄榄》:“潇洒荐冰盘，满座暗惊香集。久后一般风味，问几人知得?画堂饮散己归来，清润转更惜。留取酒醒时候，助茗瓯春色。” 民间习俗:橄榄又名青果，入口味苦涩而酸，然久久嚼之，即回味清甜生津，齿颊留香。所以民欲取其“苦尽甘来”的寓意，把它当作否极泰来，吉祥如意的象征，并作为礼物而相互馈赠。

   历史传说:据《名医录》载，吴江一富人食鳜鱼被鲠，横在咽中，不上不下，痛声动邻里，半月余几死。忽遇渔人张九，令取橄榄与食。时无此果，以核研末，急流水调服。骨遂下而愈。张九云:“我父老相传，橄榄木作取鱼棹蓖，鱼触着即浮出，所以知鱼畏橄榄也。”。

关键词： 橄榄营养价值

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