一
跑道还是那条跑道，草坪还是那片草坪，树还是那棵树，一切都没有改变。此时的我在草场上跑着，在这个浸泡过我初三岁月的草场上跑着。不同的是我已不是初三的我，而是身着军装接受军训的高一新生。
也是在这时，我不得不感慨：唉，我宝刀已老了。现在只是军训的二天的早晨，只不过是军训的前奏：跑三圈400米而已，我已是上气不接下气。想当年初三，一个早上跑5圈也是“毛毛雨”“洒洒水”。现在竟落个如此下场。也难怪，现在大热天，还要套着那又长又厚的军装，手里托着挂一天就断绳的重水壶，还要边跑边保持军姿，真是太辛苦了。
终于挨完了三圈，此时我的衣服像泡过水一样，一半是汗水，另一半是水壶里漏出的水。脚就像绷紧的弦，再一动就会断了似的。正当我以为到了苦尽甘来的时候，那些不苟言笑的教官又把我们拉到草坪做俯卧撑。
“现在开始做俯卧撑，我吹一下哨子，你们身子就下去；再吹一下，你们才可以起来。”
“呜——”我背着重水壶，不情愿地把手撑在又脏又多虫的杂草地上，身子一沉，手臂一屈，一股钻心的痛直往骨子里钻，身子像摇摇欲坠的桥，快跨了。我盼望着教官的下一声哨声。可他偏偏不吹，故意折磨我们似的。我咬紧牙，手早已撑得通红。此时太阳一反常态，在不该它登台的清晨放出炽热的光。谁说朝阳很可爱，谁说清晨的露珠最动人，就是这些被作家诗人宠惯了的东西把我身弄湿手弄脏。
短短的二十多个俯卧撑已把大家整得不像人形，后边的蛙跳就不用说了，看着现在初三新生们在草场上卖命锻炼的样子，回想起以前初三时的一个早上跑十圈而面不改色的辉煌，忽然觉得在暑假泡着可乐、伴着电视的快乐时光竟换来身体的虚弱，多么不值得。我想我真的要努力利用这四天军训时间，重振当年的威风。
想到这里，我鼓起勇气，迎接下一轮的挑战。
二
我觉得一些同学的味觉可能发育不全，怎么一提起军训就一个字：苦。或许来不及细细品味吧，其实军训是一盘集多种味道于一身的“美味大餐”。
辣
迎接我们军训的第一道菜，当然是教官铁一般的笑容，接着便是那会喷火的太阳。上午我们站军姿时，太阳便出来了。也许不堪台风的风头过大，一出便是烤，烤。地面温度迅速升高，热量从薄薄的军鞋底传到了脚板。脚被烤得麻木了，似乎还有一些脚臭。身体也饱受炙烤，汗水从毛孔浸出，顺流直接下，长驱直入，太阳想把它烤干，却无能为力。全省就一个浑浊的火辣的感觉。
酸
军训中，最辛苦的还是我的手脚。30分钟烈日下的站军姿，第一受害者便是脚。麻木的酸痛感使人寸步难移。脚伤未愈，怎知天有不测，“偷懒”时被那“帅哥”教官歪打正着。那地狱式的五十个俯卧撑把手臂累得酸软无力。在“帅哥”教官的折磨下，怎会不弄个酸痛缠身呢？
甜
记得一次，我们正步走，令教官们刮目相看，铁一般的嘴，还说出几句赞扬的话，准许我们休息。“久旱”的我们马上去抢“甘露”，几口水入肚，我才发现碧江水如此的清甜。细心一想，似乎教官们的赞扬更加甜美入心。我们经过努力，终于赢得了教官的认同，真是皇天不负有心人啊！心灵的满足才是军训中最甜蜜的。
军训两天，方知军训“有滋有味”。但军训未完，军训新事还会陆续发生，待我细心再品味，在会操胜利后，再悟出更多军训真谛。
三
漫长的学习生涯，除初三高三以为，我最怕的就数军训。看到那一身鲜艳的橄榄绿，心中丝毫不能激起军训的热情，反有一种暴晒后的血腥在心中久久回荡。但这炼狱般的军训却也给了我一些“有趣”的东西：
1、懂得合理分配时间。军训的训练与休息时间：以1个小时为例，则是11/1的关系，即55分钟训练，5分钟休息。在这5分钟时间里，喝水、洗脸、休息、上厕所应全部做齐，否则下一个55分钟你就有“麻烦”了。
2、懂得珍惜自由。军训讲究集体美感，所以在训练的时候大家要统一步伐。不该看的不看，不该说的不说，不该做的不做。当然这侵犯了公民的人身自由权。到法院告教官侵犯了我的权利并索取赔偿么？这是不错的主意，却不是明知的做法，学校不会允许的。所以直到现在我终于明白“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛”的真谛了。
3、懂得服从指挥。在军训场上，教官大过天。教官说一，你千万不要说二；教你往前走，即使前面有火海刀山，也要义无返顾勇往直前。否则，绕星月山跑两三圈，或做五六十个俯卧撑……对教官来说不痛不痒，只要运动面部肌肉，下一声命令就行了，大不了你俯卧撑的时候，帮你叫几声“一、二、一、二”，他乐意奉陪呢。
……
军训告诉我的还有很多很多，真让我“受益匪浅”。但我还是衷心希望军训快快过去。
突然脑海中呈现出一副滑稽的画面：太阳晒得大地像个烤炉，我在空调房间里一边吃零食，一边看电视。远处隐隐约约传来“一、二、一，一、二、一”的口号声。我走到窗前一看，哈哈哈……
原来是下一届的高一新生。
四
又是新的一天，我迈着疲惫而沉重的步伐，踏进了小篮球场……
怎么这么累啊！站着一动不动的我心里想到。真想活动活动筋骨。就在我准备抖动抖动脚的时候，却又不知怎的，想起了《生于忧患，死于安乐》一文中的名句——“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”是啊，在未来三年，我们将面临的是要考上名牌大学的重任，难道连军训这一点小小的苦头也不能承受么？想到这里，我站得更稳，更直，更坚定了……
“站在最后的同学出来演示！”教官的话让我惊讶不已。我不相信的指着自己的鼻子说：“我？”“对，就是你！”教官肯定的回答犹如晴天霹雳，我只好忐忑不安地小步向前……深呼吸，深呼吸，在教官哨音的指挥下我抬手迈腿，尽可能做到教官的要求，做到我能做的最好。
回到原位，脑海里只有教官的话：“大家按照这位同学所做的，再看看自己哪里做错了！”那时我知道，我做到了，做到了最棒！
回忆起昨天第一天军训的情景，在太阳地下站到不到半小时就昏倒的事，已经不再发生在我身上了。我可以自信而自豪地夸言：“我已经接受了军训的挑战，收下了战贴，相信自己能顺利通过军训的考验！”
军训使我的身体素质更好了，同时也磨练了我的毅力，这对于我未来三年的高中生活是非常有用的。我仿佛联想到，在那个昏暗的电筒下毅然精力充沛、刻苦学习的我！
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！”——我铭记着这句口号。它将成为我未来三年高中生活中的座右铭。在剩余两天的军训生活中，我会更加努力地训练，带着强壮的体魄踏进高中！
五
昨天中午，我被午饭的香味唤醒。
今天清晨，我被军训的哨声催醒，踏上了军训的操场。
昨日，我在空调房中，欣赏着电视精彩的画面、悦耳的音乐。
今天，我在烈日底下，忍受着军训痛苦的煎熬，无奈的折磨。
昨日，我在天堂；今天，我坠入了地狱。
天堂的日子，无忧无虑，舒适宜人，而今天……
周围的一切都仿佛成了蜡像，一动不动，只有那流动的汗水告诉我生命的存在。阳光毫不留情，每时每刻都将自己惊人的力量展示在我们面前，又长又厚的军服为我们挡住了它的强光，却接纳了它的高温。我仿佛觉得，自己被放入了蒸炉，忍耐着强烈的折磨。我一动不动，两眼平视前方，突然惊奇的发现，树叶似乎在冒烟。我估计此时水龙头中自来水的温度，应该可以泡面了吧！
全身将近一百斤的重量全都集中在脚后跟上，仿佛光着脚顶千斤重，那种痛实在难以言传。头上的汗透过头发，顺着脸颊流下，再到脖子，然后被衣领吸收。全身经过汗水洗礼，散发着难闻的异味。汗水和灰尘和在一起，入侵着身体的每一个细胞。地面像烤过似的，灼热透过薄薄的鞋底，烫着脚底，想踮气脚，却不敢一动。
“你！出列，做五十个俯卧撑！”我被教官惊天地、泣鬼神的吼声吓了一跳。只见一个身影走到前面，趴在地上。“谁让你动的？再有人动，就罚五十个俯卧撑。”又是那地动山摇的吼声。“报告！”有人忍不住了，出列休息。我看着诱人的树荫，也想喊出报告两字，但有一个声音对我说不能！绝对不能当逃兵！
不远处终于传来了解救的哨声，终于休息了，我瘫在地上，却又突然跳起――地下太热了。
军训，就是如此。
昨天我在街上悠闲地散步。
今天，我练枯燥的正步走。
昨天，我等待着家人叫我吃饭。
今天，我期待着立刻步入饭堂，却要走好正步。
昨日……
今天……
巨大的反差告诉我：痛苦是军训唯一的解释，只有经历过痛苦的炼狱，才可能体味到达天堂的幸福！
谁知道飞燕起舞和班姬赋诗的故事
“班姬赋诗”说的是班婕妤，西汉成帝的妃子，赵飞燕姐妹入宫后把成帝收拾得服服帖贴，班姬不愿也无力与之争宠，为避祸，主动申请退居二线，到长信宫去侍奉皇太后。王昌龄《长信秋词》之一写的就是此事：
奉帚平明秋殿开，且将团扇暂徘徊。
玉颜不及寒鸦色，犹带昭阳日影来。
昭阳宫是汉成帝专门铃赵合德建造的豪华宫殿，王昌龄说那殿里飞来的乌鸦都比班姬这位失宠者的“玉颜”漂亮点儿。“且将团扇共徘徊”一句源自班姬在长信宫中作的一首《团扇诗》，想来“美女拳法”中的“班姬赋诗”说的也是这首诗：
新制齐纨素，皎洁如霜雪。
裁为合欢扇，团团似明月。
出入君怀袖，动摇微风发。
常恐秋节至，凉飙夺炎热。
弃捐箧笥中，恩情中道绝。
《团扇诗》又名《怨歌行》，全诗以扇自喻，看似轻描淡写的写物，实则幽幽咽咽的抒发怨情，从一刻不离手到丢到一旁看也不看一眼，这个转变恐怕谁也不会无动于衷。自班姬《团扇诗》一出，她简直就成了宫怨的代言人，让人不由不对这个素以贤良著称的女子叹息一声。
班姬家族中的名人不少，她是班彪的姑姑，《汉书》的作者班固，“投笔从戎”和“不入虎穴焉得虎子”的“原创者”班超，以及博学多才的女文学家、史学家班昭三兄妹的亲姑奶奶。班家百年内连出了班姬、班昭两位女名人，很多人容易把她们搞混，我们这里特别提一下，班姬是西汉人，而班昭是东汉人，她十四岁时嫁给了同郡曹世叔为妻，所以人们又把班昭称为“曹大家”或是“曹大姑”。班昭曾协助班固一起编写《汉书》，还奉汉和帝之命入宫给皇后和后妃们当老师。
说到班昭，不能不提她那篇两千多字的《女誡》，这是中国历史上第一本专门写给女同志的教材。全文共分七大段，分别是“卑弱篇”、“夫妇篇”、“敬慎篇”、“妇行篇”、“专心篇”、“曲从篇”和“叔妹篇”，班昭从七个方面耐心教导全国的女同志们，咱们生下来就比男人低一等，既然先天不足，那么后天一定要努力，来，大家跟我一起喊口号宣誓，我们要——晚睡早起，家务全包！老公大过天，定要侍侯好！男人说一不二，小心翼翼顺从！五讲四美三热爱，自身素质要提高！男子汉三妻四妾正常事，小女子从一而终美心灵！孝顺公婆不用说，小叔小姑也得多让着！
班昭从理论上定下了“男女生来不平等，受气媳妇大丈夫”的调子，历朝历代的男人们无不表示“严重的同意”，个个拍着巴掌叫好，看到了吧，不是我们男的“严于律人，宽以待己”要求高，你们这些女同志的杰出代表都这么说，对不对？啥也别说了，就俩字儿——照办吧！
实在不知道班昭脑袋里到底哪根弦不对，对姐妹们这么苦大仇深，她那位写诗诉苦的姑奶奶要是早看到这文章，就应该心甘情愿的一边当弃妇一边加强自身的素质教育。不过任何事情有个两面性，在女同志们越来越张牙舞爪上窜下跳的今天，我觉得倒是有把《女誡》重新拿出来宣传宣传的必要，班昭那“男女生来不平等”的理论固然不对，可总想爬到男人头上待着的思维也有待高榷，女人要有个女人样，这点儿要求应该不算过份，“三从”不做要求，“四德”稍微研习那么一点儿可好？如下：
女有四行，一曰妇德，二曰妇言，三曰妇容，四曰妇功。夫云妇德，不必才明艳异也；妇言，不必辨口利辞也；妇容，不必颜色美丽也；妇功，不必工巧过人也。清闲贞静，守节整齐，行己有耻，动静有法，是谓妇德；择辞而说，不道恶语，时然后言，不厌于人，是为妇言； 浣尘秽，服饰鲜洁，沐浴以时，身不垢辱，是谓妇容；专心纺织，不好嬉笑，挈齐酒食，以奉宾客，是谓妇功。此四者，女人之大德，而不可乏之者也。
班昭的“四德”学说两千多年里一直是女同志的修身准则，另一位“才女”的眼更毒，一针见血的指出了德行不好的女人的可怕——红颜祸水！这种说法在中国流传极广，而且非常有市场，清代史学家赵翼就有句诗说：“美人绝色原妖物，乱世多财是祸胎。”
大多数人不知道，最早说“红颜祸水”这毒话的也不是男同志，而是一位历尽沧桑的老妇人，她本是西汉年间担任过“披香博士”的老女官淖方成，人称淖夫人。淖夫人说这话时的打击面没那么宽，而是有专门的对象，就是传说能做掌上舞、和贵妃娘娘杨玉环并称为“环肥燕瘦”的大美人赵飞燕的妹妹赵合德。
据说赵合德第一次入宫时，小袖衣短乡裙，淡扫蛾眉轻施薄粉，看上去是既清新又妩媚，直把个汉成帝看得是目瞪口呆。这时淖夫人说了句话：“此是祸水，必然灭火！”金木水火土是为“五行”，木生火、火生土、土生金、金生火、水生木，五行相生；水胜火、火胜金、火胜木、木胜土、土胜水，五行相克。汉高祖刘邦自称是赤帝之子，子孙后代自然是火光冲天，赵合德这祸水一来，把成帝这把火给灭了。
我们上面说过，赵飞燕和赵合德都是汉成帝的妃子，轻盈、美貌的赵飞燕先入宫，立刻就成为汉成帝的新宠，可谓是“三千宠爱在一身”。有一次当着吃醋的众妃子的面，汉成帝毫不掩饰对赵飞燕的喜爱之情，他作出的评价是“丰腴有余，柔若无骨，动作谨畏，若远若近，直是礼仪人，汝辈岂得比肩？”
不过赵飞燕可不是什么好鸟，她在没入宫前就和邻人私通，入宫后为了能尽快生个儿子巩固自己的地位，赵飞燕又暗地里和那些个儿女众多孔武有力的大臣交合，可惜一直没啥成果。万般无奈之下，赵飞燕才想出了让美丽的妹妹也进宫的法子，姐妹俩共事一夫，相互也好有个照应，反正肥水不流外人田。
赵合德和她姐姐一般货色，而且更能迷惑人，据民间传奇故事说，汉成帝这个好色的君主却没有好色的本钱，直到熟谙男女之道的赵合德进宫，他才真正尝到了做男人的乐趣，把这种生活称为“温柔乡”，他曾经心满意足的对人说这种日子给个神仙都不换：“我当终老此乡，不能效武帝求白云乡！”
因为“应酬”太多，汉成帝有点儿肾虚，平时和赵合德同床前总要先服上一丸春药，有一天晚上他喝多了酒，把春药当巧克力豆吃了，连进七丸，夜里如狼似虎欲仙欲死好几回“居九成帐，笑吃吃不绝”。第二天早上乐极生悲，折腾了一宵的成帝起床更衣时忽然流精不止，不到半天就精尽人亡真仙真死了。成帝的身体一向挺棒，无病无灾的怎么突然死亡？一打听敢情金枪不倒丸吃多了，眼见皇宫出了医疗事故，皇太后下令彻查严办，找出当晚的罪魁祸首，没了皇帝当靠山的赵美人只好自杀谢罪。
赵飞燕比她妹妹多活了六年，在新主汉哀帝登基后，感念能坐上这位子赵飞燕出力不少，于是尊她为皇太后。王莽当政后，他的姑母，也就是汉成帝的妈，太皇太后王氏一直记恨着赵飞燕，在她的支持下彻查了赵氏姐妹不法之事，宣布将赵飞燕废为庶人，心灰意冷的赵飞燕也跟她妹妹一样自杀了，彻底的灰飞烟灭。
赵飞燕人虽然死了，不过“美名”远扬，李白在中央政府工作时，有一次应唐玄宗的要求为贵妃娘娘杨玉环创作了几首《清平调词》，其中有一首就是以赵飞燕比杨贵妃：
一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。
借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆。
李白说的本来全是好话，夸杨贵妃像一枝含露凝香红艳艳的牡丹花，美比赵飞燕，玄宗皇帝能得到她，实在是比巫山云雨的楚怀王还要幸福。可这诗词往往怎么说都是理，架不住人乱解释，给李白脱过靴的高力士抽个空儿把笑成一朵花的杨贵妃叫一边说，娘娘，别乐了，赵飞燕是啥人你忘了？她咋死的不记得了？姓李的这小子这是话里有话，讽刺你呢！杨贵妃生气了，时不时的在皇帝老公面前说说小李的坏话，于是李白在中央政府工作了三年之后，被解除劳动合同，“赐金放还”。
出处： Wttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4c9254bc010008ku.html （把W换成h就可以了。）
抱歉你说的飞燕起舞我没有找到…… 其中班姬赋诗还是女拳的名称。
【美女拳法】古墓派祖师林朝英所创。拳法每一招都是模拟一位古代美女，将千百年来美女变幻莫测的神韵仪态化入其中，招数名称极有诗意，像红玉击鼓、红拂夜奔、绿珠坠楼、文姬归汉、红线盗盒、木兰弯弓、班姬赋诗、嫦娥窃药、蛮腰纤纤、丽华梳妆、萍姬针神、西子捧心、洛神微步、曹令割鼻……每一招都出自一个历史典故，施展出来或步步生莲，或依依如柳，于婀娜妩媚中击敌制胜。杨过曾以此拳法智胜金轮法王的二弟子力大无比的达尔巴。（见金庸《神雕侠侣》）
招式：
貂蝉拜月——手伸到敌方身后，以掌边斩落攻敌.。
西施捧心——用拳攻敌心口
昭君出塞——以弹琵琶的姿势，用手指弹敌。
麻姑献寿——双手合拳抬击敌方下巴
天孙织绵——右手挥左，左手送右，以掷梭织布之样攻敌。
贵妃醉酒——举手作斟酒之样，用手尖攻敌头部。
则天垂廉——双掌以垂廉式削落攻敌
红玉击鼓——双臂以交互方式快击
红拂夜奔——以直入式敲击攻敌
绿珠坠楼——扑地劈削，攻敌下盘。
文姬归汉——以双掌连绵不断的拍出
萍姬针神——伸手指，以缝衣之样戳出
蛮腰纤纤——腰肢轻摆以避敌攻击
曹令割鼻——以手掌在自己脸前削过，格敌击面门的拳掌。
古墓幽居——右手支颐，左手轻轻挥出，口中长叹一声，脸现寂寥之意，为杨过自创的一招。
文君当炉
弄玉吹萧
洛神凌波
钩弋握拳
红线盗盒
木兰弯弓
班姬赋诗
嫦娥窃药
丽华梳妆
东施效颦
另：找到了飞燕起舞的故事我再来补充，希望可以帮到你~ ^-^
脑袋缺根弦应该吃什么药？
我也有时候这样,他们都说精神病院出来没吃药,也是开玩笑。其实错误就当是花钱买的人生的一个教训,难得啊
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牛逼军团
军训的日记 5篇 各200字
一
跑道还是那条跑道，草坪还是那片草坪，树还是那棵树，一切都没有改变。此时的我在草场上跑着，在这个浸泡过我初三岁月的草场上跑着。不同的是我已不是初三的我，而是身着军装接受军训的高一新生。
也是在这时，我不得不感慨：唉，我宝刀已老了。现在只是军训的二天的早晨，只不过是军训的前奏：跑三圈400米而已，我已是上气不接下气。想当年初三，一个早上跑5圈也是“毛毛雨”“洒洒水”。现在竟落个如此下场。也难怪，现在大热天，还要套着那又长又厚的军装，手里托着挂一天就断绳的重水壶，还要边跑边保持军姿，真是太辛苦了。
终于挨完了三圈，此时我的衣服像泡过水一样，一半是汗水，另一半是水壶里漏出的水。脚就像绷紧的弦，再一动就会断了似的。正当我以为到了苦尽甘来的时候，那些不苟言笑的教官又把我们拉到草坪做俯卧撑。
“现在开始做俯卧撑，我吹一下哨子，你们身子就下去；再吹一下，你们才可以起来。”
“呜——”我背着重水壶，不情愿地把手撑在又脏又多虫的杂草地上，身子一沉，手臂一屈，一股钻心的痛直往骨子里钻，身子像摇摇欲坠的桥，快跨了。我盼望着教官的下一声哨声。可他偏偏不吹，故意折磨我们似的。我咬紧牙，手早已撑得通红。此时太阳一反常态，在不该它登台的清晨放出炽热的光。谁说朝阳很可爱，谁说清晨的露珠最动人，就是这些被作家诗人宠惯了的东西把我身弄湿手弄脏。
短短的二十多个俯卧撑已把大家整得不像人形，后边的蛙跳就不用说了，看着现在初三新生们在草场上卖命锻炼的样子，回想起以前初三时的一个早上跑十圈而面不改色的辉煌，忽然觉得在暑假泡着可乐、伴着电视的快乐时光竟换来身体的虚弱，多么不值得。我想我真的要努力利用这四天军训时间，重振当年的威风。
想到这里，我鼓起勇气，迎接下一轮的挑战。
二
我觉得一些同学的味觉可能发育不全，怎么一提起军训就一个字：苦。或许来不及细细品味吧，其实军训是一盘集多种味道于一身的“美味大餐”。
辣
迎接我们军训的第一道菜，当然是教官铁一般的笑容，接着便是那会喷火的太阳。上午我们站军姿时，太阳便出来了。也许不堪台风的风头过大，一出便是烤，烤。地面温度迅速升高，热量从薄薄的军鞋底传到了脚板。脚被烤得麻木了，似乎还有一些脚臭。身体也饱受炙烤，汗水从毛孔浸出，顺流直接下，长驱直入，太阳想把它烤干，却无能为力。全省就一个浑浊的火辣的感觉。
酸
军训中，最辛苦的还是我的手脚。30分钟烈日下的站军姿，第一受害者便是脚。麻木的酸痛感使人寸步难移。脚伤未愈，怎知天有不测，“偷懒”时被那“帅哥”教官歪打正着。那地狱式的五十个俯卧撑把手臂累得酸软无力。在“帅哥”教官的折磨下，怎会不弄个酸痛缠身呢？
甜
记得一次，我们正步走，令教官们刮目相看，铁一般的嘴，还说出几句赞扬的话，准许我们休息。“久旱”的我们马上去抢“甘露”，几口水入肚，我才发现碧江水如此的清甜。细心一想，似乎教官们的赞扬更加甜美入心。我们经过努力，终于赢得了教官的认同，真是皇天不负有心人啊！心灵的满足才是军训中最甜蜜的。
军训两天，方知军训“有滋有味”。但军训未完，军训新事还会陆续发生，待我细心再品味，在会操胜利后，再悟出更多军训真谛。
三
漫长的学习生涯，除初三高三以为，我最怕的就数军训。看到那一身鲜艳的橄榄绿，心中丝毫不能激起军训的热情，反有一种暴晒后的血腥在心中久久回荡。但这炼狱般的军训却也给了我一些“有趣”的东西：
1、懂得合理分配时间。军训的训练与休息时间：以1个小时为例，则是11/1的关系，即55分钟训练，5分钟休息。在这5分钟时间里，喝水、洗脸、休息、上厕所应全部做齐，否则下一个55分钟你就有“麻烦”了。
2、懂得珍惜自由。军训讲究集体美感，所以在训练的时候大家要统一步伐。不该看的不看，不该说的不说，不该做的不做。当然这侵犯了公民的人身自由权。到法院告教官侵犯了我的权利并索取赔偿么？这是不错的主意，却不是明知的做法，学校不会允许的。所以直到现在我终于明白“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛”的真谛了。
3、懂得服从指挥。在军训场上，教官大过天。教官说一，你千万不要说二；教你往前走，即使前面有火海刀山，也要义无返顾勇往直前。否则，绕星月山跑两三圈，或做五六十个俯卧撑……对教官来说不痛不痒，只要运动面部肌肉，下一声命令就行了，大不了你俯卧撑的时候，帮你叫几声“一、二、一、二”，他乐意奉陪呢。
……
军训告诉我的还有很多很多，真让我“受益匪浅”。但我还是衷心希望军训快快过去。
突然脑海中呈现出一副滑稽的画面：太阳晒得大地像个烤炉，我在空调房间里一边吃零食，一边看电视。远处隐隐约约传来“一、二、一，一、二、一”的口号声。我走到窗前一看，哈哈哈……
原来是下一届的高一新生。
四
又是新的一天，我迈着疲惫而沉重的步伐，踏进了小篮球场……
怎么这么累啊！站着一动不动的我心里想到。真想活动活动筋骨。就在我准备抖动抖动脚的时候，却又不知怎的，想起了《生于忧患，死于安乐》一文中的名句——“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”是啊，在未来三年，我们将面临的是要考上名牌大学的重任，难道连军训这一点小小的苦头也不能承受么？想到这里，我站得更稳，更直，更坚定了……
“站在最后的同学出来演示！”教官的话让我惊讶不已。我不相信的指着自己的鼻子说：“我？”“对，就是你！”教官肯定的回答犹如晴天霹雳，我只好忐忑不安地小步向前……深呼吸，深呼吸，在教官哨音的指挥下我抬手迈腿，尽可能做到教官的要求，做到我能做的最好。
回到原位，脑海里只有教官的话：“大家按照这位同学所做的，再看看自己哪里做错了！”那时我知道，我做到了，做到了最棒！
回忆起昨天第一天军训的情景，在太阳地下站到不到半小时就昏倒的事，已经不再发生在我身上了。我可以自信而自豪地夸言：“我已经接受了军训的挑战，收下了战贴，相信自己能顺利通过军训的考验！”
军训使我的身体素质更好了，同时也磨练了我的毅力，这对于我未来三年的高中生活是非常有用的。我仿佛联想到，在那个昏暗的电筒下毅然精力充沛、刻苦学习的我！
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！”——我铭记着这句口号。它将成为我未来三年高中生活中的座右铭。在剩余两天的军训生活中，我会更加努力地训练，带着强壮的体魄踏进高中！
五
昨天中午，我被午饭的香味唤醒。
今天清晨，我被军训的哨声催醒，踏上了军训的操场。
昨日，我在空调房中，欣赏着电视精彩的画面、悦耳的音乐。
今天，我在烈日底下，忍受着军训痛苦的煎熬，无奈的折磨。
昨日，我在天堂；今天，我坠入了地狱。
天堂的日子，无忧无虑，舒适宜人，而今天……
周围的一切都仿佛成了蜡像，一动不动，只有那流动的汗水告诉我生命的存在。阳光毫不留情，每时每刻都将自己惊人的力量展示在我们面前，又长又厚的军服为我们挡住了它的强光，却接纳了它的高温。我仿佛觉得，自己被放入了蒸炉，忍耐着强烈的折磨。我一动不动，两眼平视前方，突然惊奇的发现，树叶似乎在冒烟。我估计此时水龙头中自来水的温度，应该可以泡面了吧！
全身将近一百斤的重量全都集中在脚后跟上，仿佛光着脚顶千斤重，那种痛实在难以言传。头上的汗透过头发，顺着脸颊流下，再到脖子，然后被衣领吸收。全身经过汗水洗礼，散发着难闻的异味。汗水和灰尘和在一起，入侵着身体的每一个细胞。地面像烤过似的，灼热透过薄薄的鞋底，烫着脚底，想踮气脚，却不敢一动。
“你！出列，做五十个俯卧撑！”我被教官惊天地、泣鬼神的吼声吓了一跳。只见一个身影走到前面，趴在地上。“谁让你动的？再有人动，就罚五十个俯卧撑。”又是那地动山摇的吼声。“报告！”有人忍不住了，出列休息。我看着诱人的树荫，也想喊出报告两字，但有一个声音对我说不能！绝对不能当逃兵！
不远处终于传来了解救的哨声，终于休息了，我瘫在地上，却又突然跳起――地下太热了。
军训，就是如此。
昨天我在街上悠闲地散步。
今天，我练枯燥的正步走。
昨天，我等待着家人叫我吃饭。
今天，我期待着立刻步入饭堂，却要走好正步。
昨日……
今天……
巨大的反差告诉我：痛苦是军训唯一的解释，只有经历过痛苦的炼狱，才可能体味到达天堂的幸福！
语路计划之潘石屹好看吗?
“我叫潘石屹，现在在给北京盖房子”，“没事别惹事，有事别怕事”，“物质财富和精神财富就像一只鸟的两个翅膀一样，如果只有一个翅膀是飞不起来的”。房地产大鳄的勤勉、精明和梦想都掩藏在其憨厚的外表和朴实的语言下。
欢乐英雄