睡眠之后人体内部的许多生理功能会发生明显变化, 如心率减慢、血压下降、新陈代谢缓慢
、呼吸次数减少。
睡眠之后体内变化最大研究最多的是脑电的变化。 人在白天清醒的状态下, 从正常脑电图
上最常见的脑电波是阿尔伐(α)和贝它(β)波, 当一个人困倦时, 便会出现贼它(θ)波。 人们
入睡后脑电变化总的趋势是, 频率变慢振幅增高。 一般把睡眠分为四个时期, 每个时期脑电波
有着不同的表现。
本世纪五十年代, 有一位科学家在观察儿童睡眠的脑电变化时发现, 在睡眠过程中有一段时
间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波
频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起, 最奇怪的是眼
球不停地左右摆动。 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠, 又叫做异相睡眠,
也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫
做安静睡眠 (quiet sleep)。 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一期睡眠, 继之出现二、三
、四期睡眠, 然后由深变浅依次回返。 当返回到二期睡眠之后, 通常便出现快速眼动睡眠。 然
后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以快速眼动睡眠, 如此往复。 一夜约有
4--5个周期, 每个周期大约 90分钟, 第一个周期长些, 以后的周期变短。
每次快速眼动持续时间的长短因人而异, 就一个人来说, 第一次出现快速眼动后, 大约持续
5--10分钟, 以后加长, 最后一次可长达 40分钟。
令人奇怪的是, 当一个人进入快速眼动睡眠之后如果把他唤醒, 他会报告说正在做梦, 而在
慢波睡眠期间如果把他唤醒, 做梦的机会较少, 因此人们认为快速眼动睡眠和做梦是有一定联系
的。 科学家们只观察到这种现象是存在的, 但这究竟是为什麽, 却没有一个满意的答案。 有人
提出睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条
理化的过程。 不过这只是个猜测, 却未得到进一步的证实。
有的研究者观察到, 有的被试常常诉说他整夜都在做梦, 而这些人恰巧都是在快速眼动睡眠
期间醒来的。 因此有的研究者认为, 诉说整夜都在做梦的人其实并不尽然, 只是他们在做梦的
时侯醒来了, 对梦记忆犹新历历在目, 因此形成了错觉。其实每个人都会在快速度眼动期间做梦
, 只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了, 有的忘得一干二净, 便以为根本未做梦, 有的忘得不
彻底尚能回忆起一些片断,次日可向别人诉说他夜里做了梦。
我们知道医学上把睡眠状态分为非快速眼动期和快速眼动期，而做梦的时候只是在快速眼动期，醒来的时候，都觉的梦是刚刚做过的，那么做梦的时候一般都在那个阶段的 快速眼动期呢？
2个阶段是交替 的 快速动眼期持续时间越来越长 直到醒来
我每晚都做做梦是快速眼动睡眠吗？长期这样对身体有什么危害
不是、长期如此对身体健康不好！要保持好心态！
可看“快速眼动睡眠行为障碍”病吗？
病情分析：你好，考虑是梦游症，另外也不排除缺锌钙，因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。建议您：1．合理安排作息时间 培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。 指导意见：2．注意睡眠环境的控制 睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。 3．注意保护性医疗制度 不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
吃什么可以马上壮阳
饮蜂蛹酒
医学上的RBD是什么意思？
在睡眠障碍分类中,RBD是一种睡中异常障碍。睡中异常包括一组在睡眠中发生的行为、情绪、认知、梦和自主神经系统的非期望性事件,这些事件可出现在入睡过程中、睡眠中或觉醒过程中。而RBD是在REM睡眠期出现的、常常和噩梦相关的、可导致患者受伤和(或)睡眠中断的异常行为。 临床表现 RBD常见的主诉是与睡眠相关的受伤,受伤的发生通常和令人明显警觉、不快、充满动作反应和暴力性的梦境有关,如与不熟悉的人或动物对抗、被攻击和追赶等。在典型情况下,患者会在RBD发作结束时很快清醒,表现非常警觉,叙述的梦境是一个比较完整的故事,其梦中的动作与观察到的睡眠行为相一致。 RBD患者与睡眠梦境相关的行为表现丰富多样,包括讲话、大笑、喊叫、哭泣、咒骂、做手势、伸手、抓握、上肢连续打动、拍击、拳击、踢腿、坐起、跃下床、爬行和奔跑等。行走非常少见,离开房间的情况尤其罕见,但如果发生可能会导致意外。 RBD发作时患者眼睛通常保持闭合状态,患者做出的是梦境中的动作而非对现实环境的动作反应,这是导致RBD中受伤发生比率高的主要原因。
欢乐英雄