一、市场背景：
改革开放给中国人生活带来两大显著的变化：一是从温饱到小康，物质生活明显提高；二是身体和心理压力明显增大，幸福指数下降。当温饱不再是问题，人们自然而然就追求更高质量的生活方式：比如健康、情感和人际交往……等等，并由此产生了许多新兴行业。不知从何时起，我们身边开始层出不穷地涌现出许多大同小异的健身房、瑜伽馆、中医理疗馆，以及五花八门的保健产品，等等，营养师也开始成为一种受人关注的职业。据权威机构预测，健康、环保、教育一定会成为未来的三大支柱产业，并将引领新一轮的财富重分配。
《黄帝内经》的指导纲要之一：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”可见预防和保健的重要性，以及亚健康状态及时调理的积极意义。故无毒、无创、安全的自然疗法越来越备受医学界的重视，如推拿、按摩、刮痧、耳疗、足疗、拔罐等越来越被关注养生的人群热捧！特别是对慢性退行性疾病更体现其标本兼治的功效。以前人们是“存小钱来治大病”，现在越来越多的人崇尚“花小钱来防大病”，保健养生已经成为一种时尚的生活方式。
正是在上述认识的基础上，我们结合12年营养专业及健康产业的市场推广经验，组建一个能结合我们自身的特长，同时更贴近市场需求的连锁服务系统，引领这一波的财富浪潮。
二、传统店家的困扰：
1、员工难留，顾客难留：
对顾客而言，没有持续的教育就没有持续的消费。而传统店家只是做买卖，却不会做教育！没有教育过的顾客就不会是忠实的顾客；员工更是不仅难留甚至会成为你的竞争对手。
2、员工缺乏持续培训：
因为员工常常流失，所以企业很少愿意在员工培训上花成本，故员工的整体服务素质较低，员工只能停留在人手的阶段，无法提升到人才、人物的阶段，有能力的员工只有离开自立门户、成为竞争对手。
3、代理产品不够品质：
品牌名气越大，代理费用就越高，商家为节省开销和分摊经营成本，只好让代理的产品五花八门，安全和功效都难以保证，消费纠纷较多，容易伤及主体项目的声誉。
4、传统店家要做大往往依靠连锁加盟：
但加盟费好收，加盟后的培训教育、经营规范、市场推广、持续服务却难以为继，发展常常是昙花一现，剩下的只是品牌声誉受损和理不完的纠纷。一些技术见长的店家出于经营安全的考虑，害怕教会徒弟饿死师傅，于是各自为战或技术保密，这样做导致的结果就是企业做不大，经营者或许能赚到钱，但赚不到时间自由和财务自由。
三、黛门特色养生馆二大核心：解除你传统经营模式下的困扰
一）核心一：理疗和营养结合：
1、中医理疗的民间基础雄厚：中医理疗就是自然疗法，而中医在中华大地上已经有数千年的历史，其精髓已深入民间，具市场权威性和顾客心理依赖定势。在许多人心中，推拿、按摩、刮痧、耳疗、足疗、拔罐等理疗手段都属于他们乐于接受的保健养生范畴。
2、黛门特色自然疗法的竞争力：与福建省中国传统医学研究所合作，拥有多项专利和独创的中医理疗技术。
1）特色一：无痛刮痧：运用专利改良手法和刮痧器具，循经走穴，在刮痧中按摩、在按摩中刮痧：无痛舒适、适应病种更广泛、治疗作用更强，达到祛邪排毒、疏通经络、活血散瘀、泄实补虚、调整脏腑、提升免疫、改善循环的目的。
2）特色二：无创耳疗：使用独创的耳缇针在无创无痛、完全放松的状态下进行耳疗：耳穴探查、耳摩十八法、耳缇针刺激、耳穴贴片，更能达到调整内分泌、脏腑及阴阳平衡和消除病症的功效。
3）特色三：循环推拿：运用独创的循经走穴按摩35条循环线：除常见的依部位分区按摩肌肉、韧带、神经等，达到疏通经络、舒筋理气、放松缓压的目的外，更打通小周天、大周天的经气循环及畅通血液循环和淋巴循环。
4）特色四：经穴足疗：增加独创的经穴按摩刺激：融合常见的足反射区按摩手法，在保健基础上更增治疗功效，达到促进血液循环、调节脏腑功能、消除紧张状态、改善睡眠、内分泌及免疫力的功效。
5）特色五：三法拔罐：水罐、火罐、气罐有机结合，更能增强驱风除湿、清热散寒、活血化瘀、去除病症、调理机体的作用。
6）特色六：特色项目：塑身排毒、美容刮痧、病症痧疗、小儿推痧，强效防治乳腺增生、痛经、更年期综合征、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科炎症、前列腺炎、颈椎病、腰椎尖盘突出、肩周炎、风湿性关节炎、头痛、感冒、咳嗽、中暑、便秘、失眠、消化不良、小儿遗尿等。
7）特色七：社区连锁：让传统中医走入社区、走进家庭，享受家门口亲切的专业化、标准化服务，理疗后即可回家入眠，方便舒适。更有成功的系统运营模式邀您共同创业。
3、结合营养调理：在传统养生的基础上，现代营养保健意识正在崛起。其实，现代营养学源起传统中医学更发展了中医学。现代营养学和自然疗法的完美结合，能让自然疗法提速，真正起到祛邪扶正的作用，快速达成强身健体的功效。
1）迅速补充正气、促进祛邪扶正：所谓正气，其实就是身体所需的营养素。营养不均衡，正气就会不足。如果正气不足，则毒去而复生，或毒邪未去身体已衰，或正邪僵持况日难愈；正气越充足身体恢复就越快。
2）加快疗后排毒：营养素能修补身体细胞，加快体内循环代谢，从而促进理疗后的身体排毒。
3）提升免疫力：理疗能刺激身体的良性反应，帮助病气外泄，同时加速自身的代谢和吸收，极大提升身体的免疫力，防治病症。
4）有效改善体质：营养补充能从根本上改善细胞及组织的营养状况，以正祛邪，调节阴阳及酸碱平衡，改善体质。
5）帮助康复提速：中医理疗结合营养补充，能内病外治、慢病快治，缩短病症治疗周期，帮助康复提速。
4、我们代理的是全球最权威的营养补充食品：有近百年的历史，无论全球还是中国都是保健第一品牌！让我们在经营自己的服务平台时没有后顾之忧，不担心代理的营养品有质量问题而损害自己品牌的声誉。再加上黛门联合机构十多年的营养产业推广经验和几十位娴熟专业技能和沟通技巧的资深养生专家，让服务品牌倍增价值。
二）核心二：教育和买卖结合：
1、“开店之前先开窍”：
传统店铺必须要结合新的营销手段和经营理念才能带来持续不断的利润增长，如果说卖产品是一种销售的话，那么卖观念就是在做教育了；而遗憾的是多数健康产业商家只会做买卖，不会做教育，更没有市场普及教育的意识，甚至将这种长远投资当成不必要的成本开销，总希望“赚快钱”，用旧瓶装新酒，惨淡经营也就在所难免。教育推广其实是最具威力的营销手段，更能发挥我们在培训教育和连锁经营上的特长。
2、分层次的系统培训：
把最大的投资放在人才的培养上，让顾问成为既熟练掌握中医理疗技术，更全面了解营养调理的养生专家；同时让顾问具备到位乃至到心的深度服务能力（把服务流程模式化，这叫到位；而建立人性化的关怀，这叫到心）。
3、人才和顾客的稳定：
成立于1996年的黛门联合机构始创福建厦门，十几年的市场锤炼，我们已在市场开拓、顾客引导、人际沟通、团队激励、组织管理、培训教育等领域形成一整套成功的培训模式，拥有几十位资深专家。嫁接我们的系统，你可以得到：
1）吸才、用才、留才：
人才稳定要解决两方面的问题：①一是希望感：能满足员工和企业对未来的共同愿景；②二是分配制度：能满足员工内心对利益的期待值。店家对员工的心态是矛盾的，差的员工你担心会赶跑顾客，好的员工却又留不住，更怕他做熟了出外自立门户和你竞争。如果有一种方式，能让你教会徒弟却饿不死师傅，即便留不住员工，却能留住你培养员工的利益，你愿不愿意尝试？加盟黛门，你会找到这条路！
2）让顾客成为可被教育的上帝：
顾客的消费选择具有一定的盲目性和冲动性，这也正是顾客“喜新厌旧”、消费难以持续的原因。如果我们善加引导，秉持“先卖观念后卖产品”的原则，让顾客通过会议营销及深度服务，持续普及专业教育，有效引导消费市场，让顾客成为可被教育的上帝而持续消费，就能实现消费群体的私有化，所以忠诚是教育的结果。当一位顾客，因持续受教育而产生持续消费，进而产生忠诚度，并对经营养生馆感兴趣时，嫁接我们的模式就可以把店开到他的身上，而这时他并不会成为你的竞争对手，恰恰相反，他甚至消费转经营成为你又一家连锁店。你的利润不仅没减少，相反会倍增。
四、黛门特色养生馆三大利润点：一店三利润
1、利润点一：
理疗服务收益：拥有独创的特色中医理疗技术再加上完善的培训体系，本身就是竞争力和利润的保证，更能起到黛门联合机构形象广告的窗口地位，确保养生馆的收支平衡。
2、利润点二：
代理产品收益：代理全球权威地位的营养品、美容品、日用品及家庭用品和用具，起到药房的地位和保证利润最大化。传统店家开门营业，关门就不会有利润，而通过营养调理和产品推广，让一店两利润，生意延伸到顾客离店之外；人都有分享的本能，一个人的消费带动一群人的消费，更将产品延伸到顾客的家庭及亲朋好友中，店铺利润不再受开门关门和地域范围的限制，顾客帮我们营业时间倍增，消费人群倍增，自动延展你的人脉关系，店面空间无限放大，财富一定倍增。
3、利润点三：
经营团队收益：企业家最大的投资就是投资“人”，企业的最终竞争力不是技术、不是设备而是人员的素质，经营团队就是经营一个自动运转的企业系统，最终做到“让钱追你”而不是“你追钱”的财务自由。自然疗法做为一种强调动手的专业，简单易学，安全性高，容易推广，符合企业快速扩张的需求，谁复制快，谁成功快！同时我们利用社区连锁的优势，大城市以养生会所及社区养生馆的方式运营，起点高、收效快、消费群品质高；而在二三级城市及县乡镇等因场租、人工费等很低，而医疗资源奇缺，甚至起到社区门诊的影响，极具推广优势。
五、养生馆的开设及选址：
1、可单独开设，也可与足疗城、诊所、茶室、美发院、美容美体馆、粗粮店、健身会、婴幼儿用品店等嫁接。
2、选址：中高档有一定常住人群量的社区附近店面，或靠近社区出入口的一/二楼套房。距离已有会馆车程要超过２０分钟，避免不必要的人群竞争和资源浪费。
1）面积40-150㎡：分上下层或前后间或左右间，月租宜500-5000元。
2）也可面积200-400㎡：为时尚休闲养生会所，月租宜10000元内。
六、加盟（入）条件：（略）
七、养生馆顾问应参加的培训（付费）：（略）
八、养生馆顾问的必备素养：（略）
九、适合开设养生馆的几类人：（略）
十、养生馆的统一装饰及财务核算：（略）
十一、养生馆的财务核算：（略）
十二、养生馆的营销手段：（略）
十三、养生馆的服务流程：（略）
十四、养生馆的服务标准：（略）
养生馆企划案
一、市场背景：
改革开放给中国人生活带来两大显著的变化：一是从温饱到小康，物质生活明显提高；二是身体和心理压力明显增大，幸福指数下降。当温饱不再是问题，人们自然而然就追求更高质量的生活方式：比如健康、情感和人际交往……等等，并由此产生了许多新兴行业。不知从何时起，我们身边开始层出不穷地涌现出许多大同小异的健身房、瑜伽馆、中医理疗馆，以及五花八门的保健产品，等等，营养师也开始成为一种受人关注的职业。据权威机构预测，健康、环保、教育一定会成为未来的三大支柱产业，并将引领新一轮的财富重分配。
《黄帝内经》的指导纲要之一：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”可见预防和保健的重要性，以及亚健康状态及时调理的积极意义。故无毒、无创、安全的自然疗法越来越备受医学界的重视，如推拿、按摩、刮痧、耳疗、足疗、拔罐等越来越被关注养生的人群热捧！特别是对慢性退行性疾病更体现其标本兼治的功效。以前人们是“存小钱来治大病”，现在越来越多的人崇尚“花小钱来防大病”，保健养生已经成为一种时尚的生活方式。
正是在上述认识的基础上，我们结合12年营养专业及健康产业的市场推广经验，组建一个能结合我们自身的特长，同时更贴近市场需求的连锁服务系统，引领这一波的财富浪潮。
二、传统店家的困扰：
1、员工难留，顾客难留：
对顾客而言，没有持续的教育就没有持续的消费。而传统店家只是做买卖，却不会做教育！没有教育过的顾客就不会是忠实的顾客；员工更是不仅难留甚至会成为你的竞争对手。
2、员工缺乏持续培训：
因为员工常常流失，所以企业很少愿意在员工培训上花成本，故员工的整体服务素质较低，员工只能停留在人手的阶段，无法提升到人才、人物的阶段，有能力的员工只有离开自立门户、成为竞争对手。
3、代理产品不够品质：
品牌名气越大，代理费用就越高，商家为节省开销和分摊经营成本，只好让代理的产品五花八门，安全和功效都难以保证，消费纠纷较多，容易伤及主体项目的声誉。
4、传统店家要做大往往依靠连锁加盟：
但加盟费好收，加盟后的培训教育、经营规范、市场推广、持续服务却难以为继，发展常常是昙花一现，剩下的只是品牌声誉受损和理不完的纠纷。一些技术见长的店家出于经营安全的考虑，害怕教会徒弟饿死师傅，于是各自为战或技术保密，这样做导致的结果就是企业做不大，经营者或许能赚到钱，但赚不到时间自由和财务自由。
三、黛门特色养生馆二大核心：解除你传统经营模式下的困扰
一）核心一：理疗和营养结合：
1、中医理疗的民间基础雄厚：中医理疗就是自然疗法，而中医在中华大地上已经有数千年的历史，其精髓已深入民间，具市场权威性和顾客心理依赖定势。在许多人心中，推拿、按摩、刮痧、耳疗、足疗、拔罐等理疗手段都属于他们乐于接受的保健养生范畴。
2、黛门特色自然疗法的竞争力：与福建省中国传统医学研究所合作，拥有多项专利和独创的中医理疗技术。
1）特色一：无痛刮痧：运用专利改良手法和刮痧器具，循经走穴，在刮痧中按摩、在按摩中刮痧：无痛舒适、适应病种更广泛、治疗作用更强，达到祛邪排毒、疏通经络、活血散瘀、泄实补虚、调整脏腑、提升免疫、改善循环的目的。
2）特色二：无创耳疗：使用独创的耳缇针在无创无痛、完全放松的状态下进行耳疗：耳穴探查、耳摩十八法、耳缇针刺激、耳穴贴片，更能达到调整内分泌、脏腑及阴阳平衡和消除病症的功效。
3）特色三：循环推拿：运用独创的循经走穴按摩35条循环线：除常见的依部位分区按摩肌肉、韧带、神经等，达到疏通经络、舒筋理气、放松缓压的目的外，更打通小周天、大周天的经气循环及畅通血液循环和淋巴循环。
4）特色四：经穴足疗：增加独创的经穴按摩刺激：融合常见的足反射区按摩手法，在保健基础上更增治疗功效，达到促进血液循环、调节脏腑功能、消除紧张状态、改善睡眠、内分泌及免疫力的功效。
5）特色五：三法拔罐：水罐、火罐、气罐有机结合，更能增强驱风除湿、清热散寒、活血化瘀、去除病症、调理机体的作用。
6）特色六：特色项目：塑身排毒、美容刮痧、病症痧疗、小儿推痧，强效防治乳腺增生、痛经、更年期综合征、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科炎症、前列腺炎、颈椎病、腰椎尖盘突出、肩周炎、风湿性关节炎、头痛、感冒、咳嗽、中暑、便秘、失眠、消化不良、小儿遗尿等。
7）特色七：社区连锁：让传统中医走入社区、走进家庭，享受家门口亲切的专业化、标准化服务，理疗后即可回家入眠，方便舒适。更有成功的系统运营模式邀您共同创业。
3、结合营养调理：在传统养生的基础上，现代营养保健意识正在崛起。其实，现代营养学源起传统中医学更发展了中医学。现代营养学和自然疗法的完美结合，能让自然疗法提速，真正起到祛邪扶正的作用，快速达成强身健体的功效。
1）迅速补充正气、促进祛邪扶正：所谓正气，其实就是身体所需的营养素。营养不均衡，正气就会不足。如果正气不足，则毒去而复生，或毒邪未去身体已衰，或正邪僵持况日难愈；正气越充足身体恢复就越快。
2）加快疗后排毒：营养素能修补身体细胞，加快体内循环代谢，从而促进理疗后的身体排毒。
3）提升免疫力：理疗能刺激身体的良性反应，帮助病气外泄，同时加速自身的代谢和吸收，极大提升身体的免疫力，防治病症。
4）有效改善体质：营养补充能从根本上改善细胞及组织的营养状况，以正祛邪，调节阴阳及酸碱平衡，改善体质。
5）帮助康复提速：中医理疗结合营养补充，能内病外治、慢病快治，缩短病症治疗周期，帮助康复提速。
4、我们代理的是全球最权威的营养补充食品：有近百年的历史，无论全球还是中国都是保健第一品牌！让我们在经营自己的服务平台时没有后顾之忧，不担心代理的营养品有质量问题而损害自己品牌的声誉。再加上黛门联合机构十多年的营养产业推广经验和几十位娴熟专业技能和沟通技巧的资深养生专家，让服务品牌倍增价值。
二）核心二：教育和买卖结合：
1、“开店之前先开窍”：
传统店铺必须要结合新的营销手段和经营理念才能带来持续不断的利润增长，如果说卖产品是一种销售的话，那么卖观念就是在做教育了；而遗憾的是多数健康产业商家只会做买卖，不会做教育，更没有市场普及教育的意识，甚至将这种长远投资当成不必要的成本开销，总希望“赚快钱”，用旧瓶装新酒，惨淡经营也就在所难免。教育推广其实是最具威力的营销手段，更能发挥我们在培训教育和连锁经营上的特长。
2、分层次的系统培训：
把最大的投资放在人才的培养上，让顾问成为既熟练掌握中医理疗技术，更全面了解营养调理的养生专家；同时让顾问具备到位乃至到心的深度服务能力（把服务流程模式化，这叫到位；而建立人性化的关怀，这叫到心）。
3、人才和顾客的稳定：
成立于1996年的黛门联合机构始创福建厦门，十几年的市场锤炼，我们已在市场开拓、顾客引导、人际沟通、团队激励、组织管理、培训教育等领域形成一整套成功的培训模式，拥有几十位资深专家。嫁接我们的系统，你可以得到：
1）吸才、用才、留才：
人才稳定要解决两方面的问题：①一是希望感：能满足员工和企业对未来的共同愿景；②二是分配制度：能满足员工内心对利益的期待值。店家对员工的心态是矛盾的，差的员工你担心会赶跑顾客，好的员工却又留不住，更怕他做熟了出外自立门户和你竞争。如果有一种方式，能让你教会徒弟却饿不死师傅，即便留不住员工，却能留住你培养员工的利益，你愿不愿意尝试？加盟黛门，你会找到这条路！
2）让顾客成为可被教育的上帝：
顾客的消费选择具有一定的盲目性和冲动性，这也正是顾客“喜新厌旧”、消费难以持续的原因。如果我们善加引导，秉持“先卖观念后卖产品”的原则，让顾客通过会议营销及深度服务，持续普及专业教育，有效引导消费市场，让顾客成为可被教育的上帝而持续消费，就能实现消费群体的私有化，所以忠诚是教育的结果。当一位顾客，因持续受教育而产生持续消费，进而产生忠诚度，并对经营养生馆感兴趣时，嫁接我们的模式就可以把店开到他的身上，而这时他并不会成为你的竞争对手，恰恰相反，他甚至消费转经营成为你又一家连锁店。你的利润不仅没减少，相反会倍增。
四、黛门特色养生馆三大利润点：一店三利润
1、利润点一：
理疗服务收益：拥有独创的特色中医理疗技术再加上完善的培训体系，本身就是竞争力和利润的保证，更能起到黛门联合机构形象广告的窗口地位，确保养生馆的收支平衡。
2、利润点二：
代理产品收益：代理全球权威地位的营养品、美容品、日用品及家庭用品和用具，起到药房的地位和保证利润最大化。传统店家开门营业，关门就不会有利润，而通过营养调理和产品推广，让一店两利润，生意延伸到顾客离店之外；人都有分享的本能，一个人的消费带动一群人的消费，更将产品延伸到顾客的家庭及亲朋好友中，店铺利润不再受开门关门和地域范围的限制，顾客帮我们营业时间倍增，消费人群倍增，自动延展你的人脉关系，店面空间无限放大，财富一定倍增。
3、利润点三：
经营团队收益：企业家最大的投资就是投资“人”，企业的最终竞争力不是技术、不是设备而是人员的素质，经营团队就是经营一个自动运转的企业系统，最终做到“让钱追你”而不是“你追钱”的财务自由。自然疗法做为一种强调动手的专业，简单易学，安全性高，容易推广，符合企业快速扩张的需求，谁复制快，谁成功快！同时我们利用社区连锁的优势，大城市以养生会所及社区养生馆的方式运营，起点高、收效快、消费群品质高；而在二三级城市及县乡镇等因场租、人工费等很低，而医疗资源奇缺，甚至起到社区门诊的影响，极具推广优势。
五、养生馆的开设及选址：
1、可单独开设，也可与足疗城、诊所、茶室、美发院、美容美体馆、粗粮店、健身会、婴幼儿用品店等嫁接。
2、选址：中高档有一定常住人群量的社区附近店面，或靠近社区出入口的一/二楼套房。距离已有会馆车程要超过２０分钟，避免不必要的人群竞争和资源浪费。
1）面积40-150㎡：分上下层或前后间或左右间，月租宜500-5000元。
2）也可面积200-400㎡：为时尚休闲养生会所，月租宜10000元内。
六、加盟（入）条件：（略）
七、养生馆顾问应参加的培训（付费）：（略）
八、养生馆顾问的必备素养：（略）
九、适合开设养生馆的几类人：（略）
十、养生馆的统一装饰及财务核算：（略）
十一、养生馆的财务核算：（略）
十二、养生馆的营销手段：（略）
十三、养生馆的服务流程：（略）
十四、养生馆的服务标准：（略）
压迫脊髓的颈椎病只能通过手术来解决吗,还有其他的方法吗?比如中医或者物理治疗?
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。 田伟主任认为，颈椎病的病理生理过程相当复杂，其发病因素多种多样。 1.年龄因素：随着年龄增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展的基础。 2.慢性劳损：各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡姿、枕头高低不适中。 3.颈椎的先天性畸形：如先天性发育不全，颅底凹陷等都易诱导颈椎病发生。 4.生活方式的改变：现代人活动量减少了，颈部不经常活动，因为间盘的软骨组织本身不是靠血液直接供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换的。所以没有活动的软骨就会营养不良，营养不良就会造成退变、退化，甚至出现断裂、脱出。 5.遗传因素：如果人的软骨胶元在遗传因素上有缺陷，那么它就比较脆弱，容易出现颈椎病。 颈椎病症状错综复杂，主要症状是颈肩痛，少数有眩晕、摔倒，或面部发热、出汗异常，视物不清。典型的患者可以出现上肢麻木，疼痛和无力。严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，病人可以有脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬，上肢无力，手指麻木，甚至有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长。 预防颈椎病——— 对于一般颈椎病发病人群人来说，应该从小在发育阶段有正常良好的运动，各种饮食要平衡，不要偏食。不爱运动又偏食的人骨髓本身的发育就会产生很大障碍，所以，应该从小多做运动，尤其多做户外运动，让整个骨骼系统多接触阳光，对促进骨骼的发育有很好作用。另外，从小就要养成良好的生活习惯，改变对颈椎不利的生活方式。比如不良的姿式，脖子经常处于一种状态，躺着看书等增加脖子负担的习惯一定要纠正。注意保护脖子，别做过激的运动，运动时要根据自己的情况，找好平衡，找好适合自己的角度。 枕头过高或过低对脖子也有很大的影响，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变。所以枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不利影响。习惯侧卧者，枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜，可以选择用荞麦皮或糠皮做的枕头。 保守药物手术 治疗颈椎病三方法 : 一旦病人被确诊患了颈椎病，首先应在正规医院专科医生指导下，接受治疗。 保守治疗：1.滞动，即让脖子不活动，减少颈椎负荷，这种方法在急性期间是非常有效的；2.卧床休息，但时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复；3.带颈部支具，使颈部运动得到控制；4.颈椎牵引：主要适用于神经根型颈椎病，其他型慎用。 药物治疗：1.消炎止痛剂：能够很好地抑制炎症进展和缓解疼痛；2.肌肉松弛剂：对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果；3.神经营养片：使受损的神经修复得到改善；4.镇静药：有些病人由于出现恐惧、焦躁等情绪上的变化，会加重病情，而镇静药可以改善不良情绪。通过以上四种药，颈椎病能得到不同程度的控制。 手术治疗：商主任认为，绝大部分颈椎病患者是不需要手术的。但是，当非手术治疗无效时，必须考虑手术治疗。脊髓性颈椎病，当颈脊髓受到增生骨赘、黄韧带、突出椎间盘压迫，症状轻微的，可做非手术治疗，同时注意观察，如有颈以下身体瘫痪，出现不同程度感觉和运动障碍，脊髓受压症状不断加重或突然加剧，必须尽快手术治疗。否则时间拖长，受压神经变性，恢复困难。极少数神经根型颈椎病采用非手术疗法久治无效，受压神经定位准确，可以考虑手术治疗。交感神经型定位比较困难，手术治疗应慎重。商主任强调，如果需要手术治疗的颈椎病，手术越早效果越好。可有些病人出现症状后，一直拖了很多年，采用各种方法治疗，均无明显效果的情况下，才想到了手术，这时的手术效果就远远达不到早期手术的理想效果。 按摩颈椎悠着点儿 对于“按摩能治颈椎病”的说法，商主任认为：如果已有间盘突出或神经被压迫得厉害，就要尽量避免按摩，尤其给脖子做复位按摩是要绝对禁止的。如果仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩，没有发生神经压迫性病变，是可以通过按摩来松弛肌肉的挛缩，使症状得到缓解。 治疗颈椎病最好的办法是到正规医院，把病情弄清楚，再对症治疗。通过影像学检查、体检，认为没有明显的神经危险时，可以做一些按摩，对于不同情况，按摩的手法应该是不同的，病情较重的人应做简单、局部的肌肉松驰。颈椎肩盘的病变和退变的很重要一点是结构已经出现损害，所以过度的手法按摩，特别是旋转“搬”脖子，可能造成髓核组织的脱出，压迫神经 评论
我得了右侧下颌骨关节炎怎么办？针灸没有用，有没有什么效果显著的资料方法，除了动手术哦
你的病医学上称"颞下颌关节紊乱综合征",应该属于口腔科治疗范畴,也可以到中医的按摩科治疗.
颞下颌关节的主要功能是参与咀嚼、发音、吞咽和表情等。颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部常见的疾病之一。好发于青壮年，以20～35岁患病率最高。一般发生在一侧，但有的可逐渐累及两侧。颞下颌关节紊乱综合征一般病程较长，并经常反复发作，多属功能紊乱，也可有关节结构紊乱或器质破坏，所以应引起重视，及早治疗。
1．病因
（1）精神因素：临床上，患颞颌关节紊乱综合征的病员，常常有情绪焦急、易怒、精神紧张、好激动以及失眠等症状。
（2）咬合关系：患者多有关系明显紊乱的情况，如干扰、牙尖早接触，严重的锁、深覆，多数后牙缺失，面过度磨耗等。
（3）关节负荷过重：经常咬坚硬食物、夜间磨牙、紧张时咬牙习惯，使颞颌关节负荷过重，会导致本病的发生。
（4）偏咀习惯：单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡。长期的偏咀习惯易致颞颌关节功能紊乱。
（5）外伤、打哈欠张口过度、突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齿疾病等，也可造成颞颌关节、周围肌群和韧带的损伤而致发病。
（6）营养不良、内分泌失调等也与本病的发生有一定的关系。
2．临床表现颞下颌关节紊乱综合征的发展过程一般有三个阶段：功能紊乱阶段、结构紊乱阶段、关节器质性破坏阶段。
其临床表现一般有以下三个主要症状：
（1）下颌运动异常：正常成人自然开口度平均约3.7厘米，开口型不偏斜，呈“↓”。本病患者则会出现开口度异常（过大或者过小），开口型异常（偏斜或者歪曲），开闭口时关节出现绞锁等。
（2）疼痛：主要表现为开口和咀嚼运动时关节区或关节周围肌群的疼痛。如关节有器质性破坏或肌痉挛时，相应的关节区和肌组织会有压痛。
（3）关节弹响和杂音：正常颞颌关节在下颌运动时无明显的弹响和杂音。本病常见的异常声音有①弹响音，即开口运动中有“卡、卡”的声音；②破碎声：即开口运动中有“卡叭、卡叭”的破碎声音；③磨擦音，在开口运动中有连续的似揉玻璃纸样的磨擦音。
（4）此外，还常伴有许多其它症状，如各种耳症，各种眼症，以及吞咽困难、语言困难、慢性全身疲劳等。
3．分类
（1）咀嚼肌群功能紊乱类：主要为各咀嚼肌的功能不协调、功能亢进和痉挛，实际上是关节外疾患。关节的结构和组织正常，以开口度异常和开口型异常以及受累肌疼痛为主要临床表现。
（2）关节结构紊乱类：是关节紊乱综合征中患病率最高的一类。为关节盘、髁状突和关节窝之间的正常结构紊乱，以在开口运动中各种不同时期的弹响为主要特征，可伴有不同程度的疼痛和开口度、开口型异常。
（3）关节器质性改变类：通过X线片、造影和关节内窥镜等检查可发现关节骨、软骨和关节盘有器质性改变，除了出现以上两类的症状外，关节运动时可闻连续的磨擦音或破碎音。
4．自我诊断
（1）好发于青壮年，女性多见。
（2）一般都有颞下颌关节功能紊乱征的病史。
（3）有关节弹响、疼痛的主诉症状，疼痛与下颌运动、咀嚼有关。
（4）检查时发现颞颌关节运动异常（开口度过大过小，开口型偏斜歪曲）。
（5）X线片检查：X线片可发现有关节间隙改变和骨质的改变，关节造影可发现关节盘移位、穿孔及关节周围组织的变化。
（6）关节内窥镜检查：可直接观察关节腔内的病变，根据观察到的结果直接作出诊断，还可以在镜下取材做活检。
【家庭治疗】
1.防治原则
（1）以保守治疗为主，采用对症治疗和消除或减弱致病因素相结合的综合治疗。
（2）治疗关节局部症状的同时应改进全身状况和病员的精神状态。
（3）对患者进行医疗知识教育，使病人了解疾病的性质、发病因素，使患者增强信心，配合医生治疗，在医生的指导下进行自我治疗、自我保护关节。
（4）循序渐进，确定一个合理的治疗方案。
2．目前采用的治疗方法有：
（1）服药：常用的有消炎痛，片剂，每片25毫克，每次25毫克，1日3次，连续5天为一个疗程；安定，片剂，每片2.5毫克，每次2.5～5毫克，1日3次，连续5天为一个疗程。
（2）理疗：可选用局部红外线照射、氦氖激光照射，每次20分钟，1日1次，连续照射1周为1个疗程。
（3）磁铁疗法：适合于家庭治疗用，患者可以用磁铁片敷贴在痛点最明显的部位，使用方便，有较好的镇痛作用，常用于治疗本病中的疼痛和张口受限，对关节弹响也有一定的缓解作用。
（4）还可以采用封闭疗法、调、正畸矫正等方法。如果有明显手术适应症的，也可采用手术疗法。
3．治疗要点
（1）翼外肌功能亢进：主要是调整翼外肌功能，可用0.5%或1%普鲁卡因5毫升作翼外肌封闭，每日一次，5～7次为一疗程。
（2）翼外肌痉挛：主要是解除肌痉挛。①理疗：可用15%氯化钙溶液作两侧关节区及咀嚼区钙离子导入，每日一次，7～10次为一疗程；②封闭疗法：用2%普鲁卡因2～3毫升行翼外肌封闭，每日一次或隔日一次，5次为一疗程。如疼痛无明显改善，则应放弃封闭疗法。③中药局部热敷、药罐、推拿等亦均有一定疗效。
（3）咀嚼肌群痉挛：治疗同翼外肌痉挛，但以温和的物理治疗为宜。同时可服用镇静、肌松驰剂，如安定、肠溶阿司匹林。
（4）可复性关节盘前移位：弹响初期患者，可戴用复位板进行治疗，如关节盘前移明显无法进行板治疗的，则可行关节盘复位术。
（5）不可复性关节盘前移位：首先可使用手法复位，方法同关节急性前脱位手法复位法，复位成功，可听到一弹响声，然后再按可复性关节盘前移位治疗。手法不能复位的，可戴用枢轴板，严重的则行关节盘复位术。
（6）关节盘穿孔、破裂：应遵循合乎程序的以保守治疗为主的综合治疗。综合治疗无效的，则根据病情考虑关节盘修复术或摘除关节盘。
【注意事项】
（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。
（2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。
（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。
（4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。
（5）冬季时注意面部防寒保暖。
（6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。 追问：
得骨质增生 理疗的费用大概是多少
建议对症治疗。去根 国际上都没什么好办法！中医中药有一定效果！ 只能控制不能去根！理疗自己都可以做！微波 电烤！其实是没办法的办法！效果不是很好！ 评论
治疗骨关节炎的中药熏方
最好用西药 中医熏疗很复杂且见效慢须长久坚持 <正>1．木瓜、两面针、桑枝、桂枝、络石藤、海桐皮、五加皮各30克。每日1剂,水煎,趁热熏洗患处,每日2-3次,每次30分钟左右。对风湿型类风湿性关节炎效果较好。 【分类号】：R244.9 【DOI】：CNKI:ISSN:1005-7293.0.2007-05-042 【正文快照】： 1.木瓜、两面针、桑枝、桂枝、络石膝、海桐皮、五加皮各30克。每日1剂，水煎，趁热熏洗患处，每日2一3 I次，每次30分钟左右。对风湿型类风湿性关节炎效果较好。2.透骨草、乳香、没药、当归尾、青风膝、威灵仙、了刁竹、防风各巧克。每日l剂，水煎.趁热燕洗患处，每日1一2次，每次30分钟左右，并用药渣外敷患处。对淤血痹阻型类风湿性关节炎效果满愈。3.威灵仙、透骨草、伸筋草各印克，羌活、独活、白芷各50克，桂枝30克，川乌、草乌各20克，细辛1克。每日1剂，水煎，趁热熏洗患处，每日2一3次，每次30分钟左右，10天为1疗程。 评论
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