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《催眠》剧情简介,演员介绍,专题

   日期:2019-04-15     浏览:0    
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关于《催眠》剧情简介,演员介绍,专题内容

目录

1、催眠是什么意思啊?
2、求《催眠》的歌词
3、怎样催眠别人呢?要准确的方法。
4、催眠术最简单的方法
5、怎样自学简单的催眠术拜托了各位 谢谢
6、催眠术是真的吗?
7、怎样催眠让自己入睡
8、有没有现成的催眠语言?
9、世界上真的有催眠术吗

 

1、催眠是什么意思啊?


催眠术(hypnotism,原自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。

  催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失,感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中,被催眠者遵从催眠师的暗示或指示,并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。

  采用特殊的的行为技术并结合言语暗示,使正常的人进入一种暂时的,类似睡眠的状态,催眠状态也可由药物诱发,分为自我催眠与他人催眠,自我催眠由自我暗示引起;他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起,可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情,说出病历,病情,内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法(既催眠疗法)减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。

  1. 部分退化(partial regression)理论

  催眠使受试者思维退化至某种较幼稚的阶段,失去了正常清醒时所具有的控制,落入一种较原始的思维方式,因而凭冲动行事并进行幻想与幻觉的制作。

  2. 角色扮演(role playing)理论

  认为是受试者在催眠者的诱导下过度合作地扮演了另外一个角色。受试者对角色的期望和情景因素,使他们以高度合作的态度做出了某些动作。但很多学者坚持催眠是意识的另一种状态,而不是角色扮演,因为即使最合作的受试者也不会同意在不给麻醉药的情况下进行手术。

  3. 意识分离(dissociation in consciousness)理论

  希尔加德根据实验观察,认为催眠将受试者的心理过程分离为两个(或两个以上)同时进行的分流。第一个分流是受试者所经历的意识活动,性质可能是扭曲的;第二个分流是受试者难于察觉、被掩蔽的意识活动,但其性质是比较真实的,希尔加德称之为“隐蔽观察者”。意识分离是生活中一种经常出现的正常体验,例如长途驾车的人对路上状况作出了一些反应但多不能回忆,就是由于当时意识明显地分离为驾驭汽车与个人思考两部份了。

  [编辑本段]
  在所有典型的催眠现象中,最令人感兴趣的现象之一就是催眠逻辑。“催眠逻辑”一词由奥恩(1959)最先提出,其基本意思是,已被催眠的人可以同时相信在不相容的观点或知觉,而并不知道它们是互不相容的。奥恩(1962)说,如果要被催眠者对椅子作负性想象(即想象椅子已不在原处),那么当要他们睁着眼睛在室内行走时,他们会控制自己不碰到椅子,但她们仍然坚持说看不见椅子。这便是催眠逻辑的一种表现。没有催眠逻辑的人,就会碰撞到椅子上面(鲍尔斯,1976)。 在这类实验中,有的还不清楚被催眠者是否真正相信椅子已不在原处;或者椅子尚在原处,但他们已经不能看见它。如果他们相信椅子尚在原处,只是看不见它,那么他们在看不见椅子的时候还能回避它,这也并不是违背逻辑的,因为被催眠者可能还记得椅子的位置。若将椅子移动地方,这种试验就要完善得多。其道理是,在椅子移动之后,如果被催眠者一方面报告看不见椅子,一方面又回避摸着椅子,这就更清楚地说明其反应的不相容性,因为他们再也不能凭记忆知道椅子的位置。 与此相似的另一种催眠逻辑现象是有人报告的“双重”幻觉。其表现是,在催眠师的指导下,被催眠者幻视见一个物体,而这个物体已在屋里;或者幻视见一个人,而这个人正在步入室内。这都是双重幻觉催眠逻辑。不过,麦克唐纳和史密斯(1975),席汉、奥布斯托和麦康基(1976),以及席汉(1977)等人发现,并非所有报告讲的都是双重幻觉,有不少被催眠者是假装看见了双重幻觉。此外,双重幻觉的不相容性也有疑问。这里要分析一下被催眠者对幻视物体之真实性的相信程度,他们不能认为幻视物体只不过是想象的产物。如果他们真正相信幻视物体是客观存在的,那么看见一个以上的物体便不合乎逻辑。当然,即便是这种情况,也有一些道理可以合理解释双重物体是能够并存的。如果被催眠者知道两个物体中有一个是幻觉,那既无不相容性可言。因为当被催眠者被告知幻视物体是幻觉时,它便可以消失。透明幻觉是催眠逻辑的又一种表现。所谓透明幻觉就是被催眠者报告,他们透过幻视物体看见了真正的物体(约翰逊,马厄和巴伯,1972;席汉等,1976)。同样,也有些被催眠者所报告的这一现象是假的。看见一个被另一物体完全遮掩住的物体,这显然是不合逻辑的。不过,幻觉没多少规则可遵循,对大多数被催眠者来说,幻觉的一个性质可能就是被催眠者可以透过它看见对面的物体。催眠逻辑是一种难以捉摸的现象。虽然不少人报告了它的存在,但是越仔细地分析它,它就越难把握。其主要原因在于不知道被催眠者是真正相信看见的物体是真实的,还是认为那是一种幻觉:是真正相信并不存在那个物体,还是认为那是一种负性幻觉。若要否认催眠逻辑现象的存在,也并不困难。然而,催眠逻辑仍然是一个有趣的问题,希望今后能有更深入的研究,通过分析被催眠者的认识,使这里提出的一些问题获得解决。在作这些研究时,或许要采用与席汉和麦康基(1982)相似的方法。

  催 眠 与 睡 眠
  [编辑本段]
  尽管谁都要睡眠,但很明显,谁也不能从自己的体验中得到大量的睡眠知识。在这一领域里,正是由于科学研究方法的诞生,特别是脑电图(EEG)的发明,便使得关于睡眠与梦的知识爆炸性地增长。在做脑电图记录时,要将电极置于头皮上,测量脑的电活动变化。德门特和克莱曼(1957)通过记录脑电图而分别出睡眠的四个不同阶段。在第1期睡眠中,脑电图呈现高频、低幅的波形,与清醒休息状态(0期)的波形相近,只是较不规则。在这期睡眠中,人们正在打瞌睡。而且若从这期睡眠中醒来,人们甚至否认正在瞌睡。
  第III期睡眠的脑电图以大而低的波形为其特征,偶尔见有短时的、有节律的低频波(称为“棱形”波)。第II期睡眠较第I或睡眠为深。第 III期睡眠又较第II期睡眠为深。在这一期睡眠中,脑电图的波形更不规则,其间也有梭形波,只是其波幅较高;偶尔也可能出现大而慢的波形。第IV期是最深度的睡眠,在脑电图上以大而慢的波(6彼)为其特征。此外还有眼快动(REM)期睡眠,这时人们正在做梦。在一夜的睡眠中,人们平均要经历5段眼快动睡眠,每段间隔大约90分钟。眼快动睡眠穿插在一夜睡眠的各期之间。
  被催眠者脑电图的波形与睡眠者脑电图的II、III期波形和IV期的波形好像有很大差别(埃文斯,1982)。例如在催眠过程中几乎没有 IV期6波的迹象出现。彻脱克和克拉乌兹(1959)讨论过I期睡眠与催眠在脑电波上的相似性。这种相似当然部分是由于催眠师暗示受术者感到瞌睡,正在闭上自己的眼睛,甚至题上 1—2秒钟。或者正如埃文斯(1979,1982)指出,它是由脑电图记录的不敏感性所致;催眠与睡眠的脑电活动本来可能存在差异,但这种差异为脑电记录时的过多干扰所掩盖。可以预料,如果为受术者施加“觉醒”诱导,而不是相反的“睡眠”诱导,那么其脑电波将有很大差异。(班亚,梅扎罗斯、格雷古斯, 1981)
  为什么催眠曾被视为是与睡眠相同的状态,这一点是很清楚的。在别人看来,正在睡眠的人与经过“睡眠”诱导催眠了的人在表现上报相似;二者显然都可产生不随意活动,如生动的做梦。睡眠与催眠的另一个可能的相似之处在于,有人(埃文斯,1977)发现受术者在接受哈佛集体催眠易感性量表A表的测试时的得分与他们的夜间入睡能力有关。埃文斯(1982)认为,这种相关可能是因为人体内存在一种控制意识水平或意识状态的机制;而该机制无论在人们进入催眠还是进入睡眠时都发挥作用。除了上述相似之处以外,人们一般认为睡眠与催眠是大不一样的两种状态。

  对催眠术常见的误解和担心
  [编辑本段]
  1 问:催眠术是否就是会让人睡觉? 答:催眠术并不是催人入睡的技术,催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样,但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系,他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用;虽然催眠状态下也是在休息,但休息的深度和质量高于一般的睡眠,有时只睡了十多分钟,感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果,但是它不仅仅限于这一个方面的作用,而是可以对人的身心状态进行全面的调整。
  2 问:催眠中被催过去后会不会醒不过来了? 答:催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系,所以看起来受术者好像什么都不知道,但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通,与外界保持着联系,在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然,如果任其催眠状态持续下去,则可进入自然的睡眠状态,经过充分睡眠后受术者也会自然醒复,不会有任何副作用或者不良后果。同样,在正常的自然睡眠状态中,也可以通过催眠术转入到催眠状态,这称为睡眠性催眠术。
  3 问:催眠就是要让人什么都不知道了,然后就会发生一些神奇的改变吗? 答:催眠并不是要剥夺人心理活动的能力,虽然有意识活动的水平降低,但人的潜意识活动水平反而更加活跃,这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉,好像只能听到催眠师的声音;而有的受术者觉得自己很清醒,什么都听得见,甚至认为自己完全没有被催眠,这些感觉在催眠状态下都可能会出现,也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然,受术者越是按催眠师的指令去感受和体验(而不是去检验),就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。
  4 问:在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干,要人说什么人就会说什么,是真的吗?这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私? 答:很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务,就是保护这个人。实际上,即便在催眠状态中,人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通,但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情,所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且,即便不是属于隐私,但作为催眠师来说,也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密,这是基本的职业道德。
  5 问:催眠就是被暗示,所以是不是只有哪些没有主见或者意志不坚定的人,或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠? 答:催眠现象产生的原因相当复杂,暗示只是其中的一个因素,并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征,所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠;同时,根据催眠学界目前最新的研究成果,催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能;第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来,那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好,心理活动功能强效率高而且敏锐的人,所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处,而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。
  6 问:催眠对心理健康会不会有不良影响? 答:催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术,只要施术者规范操作,不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适,也能在下一次催眠中得以解除,不会给受术者留下“后患”。当然,由于催眠术的特殊性,在实施催眠,特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时,应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠, 在催眠中,还有不少即使在学理上也是难以解释的神奇现象,例如感觉超敏现象(催眠师如果暗示被催眠者正有一块烧烫的金属放在他的身上,那么被催眠者的皮肤上就会真的出现烫伤的痕迹)、行动和知觉的分裂、记忆的恢复和催眠后遗忘症等催眠状态中常规出现的现象。这也就是催眠术为什么富有刺激性与挑战性的地方,也是迄今为止仍难以被学术界完全接受的原因之一。 乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象,这也是合乎情理的。但是,认真研究一下催眠就会知道,催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西,也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程,实际上,它有着非常严密、完整的理论,是一门古老而又年轻的大有作为的科学。

2、 求《催眠》的歌词


歌曲:催眠
歌手:王菲 专辑:只爱陌生人

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• 搜索"催眠"mp3
[ti:催眠]
[ar:王菲]
[al:只爱陌生人]
[by:郑信涛]
王菲催眠
曲:郭亮词:林夕编:郭亮

第一口蛋糕的滋味
第一件玩具带来的安慰
太阳下山太阳下山冰淇淋流泪
第二口蛋糕的滋味
第二件玩具带来的安慰
大风吹大风吹爆米花好美
从头到尾忘记了谁想起了谁
从头到尾再数一回再数一回
有没有荒废
啦┅┅
第一次吻别人的嘴
第一次生病了要喝药水
太阳下山太阳下山冰淇淋流泪
第二次吻别人的嘴
第二次生病了需要喝药水
大风吹大风吹爆米花好美
忽然天亮忽然天黑诸如此类
远走高飞一二三岁四五六岁千秋万岁
 

3、怎样催眠别人呢?要准确的方法。


方法

催眠准备阶段

首先是通过尊重、倾听和共情等手段,与被试建立信任和合作关系,在此基础上解释催眠原理、现象和可能的疗效,激发其求助动机,接着进行催眠感受性的测试,以作基础诱导。

诱导加深阶段

选用与被试感受性相对匹配的诱导方法,根据治疗要求,引发其进入不同深度的催眠状态。

催眠干预阶段

利用催眠平台,针对被试的问题进行干预(包括进入潜意识、给予积极暗示、运用催眠后暗示等,同时也可整合精神分析、认知行为等其他技术)。

结束扩展阶段

催眠唤醒以及把催眠知识扩展到被试生活的其他方面,如布置家庭作业,指导自我催眠,非催眠性策略(行为治疗、家庭治疗、工作发展等)。

催眠的唤醒

催眠治疗结束后,需将被试唤醒。

在实施唤醒前,有以下注意事项:反复强化治疗时所给予的关键性暗示;解除在诱导阶段对四肢制动和感官抑制的暗示指令,使之手、脚能动,眼、耳能感;给予醒来后身体轻松、心情愉悦的暗示指令;根据被试的情况,采用不同速度的唤醒过程。如为了让其充分体验唤醒后头脑清醒的感觉,可采用快速唤醒法;为了让其充分感受自然觉醒的体验,可采用缓慢唤醒法。

拓展资料

催眠是指催眠师向被试提供暗示,以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为,催眠与其他一般状态是相似的,包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下,一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”,包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。

参考资料:百度百科-催眠


 

4、催眠术最简单的方法


无论你是在什么地方读到这段内容,来,让我们来做一次最简单的自我催眠,很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情,一点都不复杂。请你把下一段读完后,就闭上眼睛,照着我所说的方法来进行,很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。首先,把书本放下来,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰你即可。然后,把眼睛阖上,感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着,请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感到整个人更轻松,也更舒服。再来,是关键之处,我要请你在心里告诉自己:「现在我会慢慢从一数到二十,每数一次,我就进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静,等到数到二十的时候,我就会进入很棒的催眠状态,身心都非常舒畅。」说完后,你就以三到五秒钟的间隔,慢慢在心里从一数到二十,这个过程是很享受的,当你数到二十,就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态,直到你觉得够了为止,再睁开眼睛,继续往下阅读。好,我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习,你是否感觉整个人更有精神,身心补充了更多的能量?我到过很多地方演讲催眠,刚刚那是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧,往往就带听众很多有趣的甚至出人意料的效果。一般来说,自我催眠结束后,我问听众反应如何,他们都会告诉我,感觉很舒服,头脑变得很清新,有的会说,现在眼睛看出来的世界变得比较亮,有好几次,听众竟然告诉我,感觉整个人消失了,轻松无比。现在我还要教你再增加一个技巧,这个自我催眠会更加完整。当你数到二十,整个人进入很好的催眠状态之后,接下来,你可以反复自我暗示一句催眠金句:「每天,在各方面,我都越来越好!」(Every day, in every respect, I get better and better.)我建议你至少反复对自己暗示二十一次,暗示完毕后,你就可以睁开眼睛,感觉到整个人神清气爽,容光焕发。在一天当中,你可以多次这样自我催眠,它前后可能只花五分钟而已,所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前,更是自我催眠的最佳时机,你就按照这个程序进行,反复暗示二十一次。「每天,在各方面,我都越来越好!」之后,再告诉自己:「今晚我会睡得非常好,而且会在明天X点X分自动醒来,醒来以后,整个人活力充沛!」当你能够这样做的时候,我会认为你自我催眠的功力有六十分了。学会自我催眠之后,你可以随心所欲设计自己独特需求的催眠指令,同时,你还可以针对临时状况,自行拟定对治的指令。记得民国七十年我就读中原大学心理系时,学校规定一二年级一律住宿舍,宿舍一到晚上十一点就断电。夏夜里,气温高,室内闷,宿舍没有电风扇,至于冷气,门儿都没有!由于校园里多蚊子,所以上床时一定会挂上蚊帐。你可以想象,又睡在蚊帐,室内又闷热,这是多么不舒服的情境。后来,我就现学现卖,用自我催眠的方法来克服。上床后,钻进蚊帐里,我全身躺平,逐步放松身体各个部位,在放松的过程中,会感受到浮动的心慢慢宁定下来。身体完全放松后,我把注意力转移到呼吸。把呼吸放慢,拉长,吸气的时候,想象空气好像是一条细长的银线,从鼻子钻进气管,流入肺叶,带来一股清凉的感觉,一点一点渗透到全身的皮肤……大约十分钟后,我开始感觉到全身清凉,彷佛被一团温度凉爽得恰到好处的冷气包围着,于是就能舒适地入眠了,还可以好整以暇的,半睡半醒的,让窗外田里传来的喧嚣蛙鸣陪伴着我滑入梦乡。这就是简单又管用的自我催眠,只要你掌握到这个原理,运用范围可以遍布生活中每个区块。例如,当你生病的时候,可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光,流至生病的部位,并且暗示自己,我的身体越来越健康!例如,当你必须上台报告,却心脏跳动加快,开始怯场,你可以先在心里告诉自己:「我会慢慢从一数到二十,每数一次,我就更放松,数到二十的时候,我就会冷静清醒,充满信心,上台报告的时候,我会口齿清晰,说话流畅,顺利完成!」当你达到这个地步,我会给你打八十分了。
当你有了你称作“困难决定”的时候,要立刻开始进行有建设性的思维。如果你担忧或害怕什么,说明你其实并不是真的在思考什么。真正意义上的思考是不应该是恐惧什么的。
这里提供一个帮你解决问题的技巧。首先让心情完全安静下来,放下所做的事情,放松身体。让自己没有意志力的活动,没有主动性或自我意识的智慧。
你的身体是一个情感的“录制盘”,将你的信心和感情录在上面。想象你是多么的快乐;如果问题有了答案,去感受问题解决以后的滋味。
让心情很放松地这样想,然后就去睡觉吧。你醒来后如果没有答案,就去忙别的事吧。也许你的心被别的事缠着呢。答案迟早会有的,像烤面包机里的面包一样,会出炉的,
在向潜意识寻求引领时,方法越简单越自然越好。我曾经丢失了我的戒指,它是我的传家宝。我到处找也没找到。晚上我向我的潜意识咨询。
我睡觉前向它说:“你什么都知道,你知道戒指在哪里,你现在就向我显现戒指在哪里。”
早晨起来,我耳中好像有人对我说:“去问罗伯特。”我觉得很奇怪,我为什么要问罗伯特,他是个
9岁的小男孩。然而我还是照着直觉做了。罗伯特说:“是的,我在同小朋友玩的时候在院子里拾到的,我放在屋里的桌上了。我想它不值什么钱,所以也没说什么。”
如果你信任潜意识,它总会帮你忙,解决你的问题。
有一个常来听我的课的年轻人,有一段特别的经历。他的父亲去世了,没有留下遗嘱。但他的妹妹告诉他,父亲曾经向她吐露过,他的遗嘱已合法生效,对大家都公平。但他们始终不知道遗嘱放在哪儿。
这个年轻人在临睡前对他的潜意识说:“我现在把这个问题交给你,你知道遗嘱在哪儿,你会向我显现。”然后睡了。嘴里还不断地说着“回答我,回答我。”
第二天早晨他起床后,觉得有一个不可抗拒的预感,要他去洛杉矶的一家银行,结果在那里的保险箱里找到了父亲的遗嘱。正如他父亲说的,对大家郡公平,所有的问题都解决了。
你的思想在睡觉前会启动你的内在的潜意识。如果你想买幢房子或做一笔股票交易或搬家等等,你就这样做:静静地在椅子上坐下来,记住作用力和反作用力的规律。作用力就是你的思想,潜意识就是反作用力,这是它的本能。
在寻求它的引领时,你就简单地认为你内在的潜意识有着无限的智慧,总是能帮助你,它是全能的,无所不知。你的决定肯定会正确,因为你是受迫去做正确的事的。我这里用“受迫”这两个字,因为潜意识的规律就是强迫性的。
内在受引领的秘密就是从精神上将自己交托于肯定会有的正确答案,直到你发现你在做出反应。这种引领是一种感觉,一种内在意识,一种强烈的预感,好像知道所要知道的事。
你已经启动了这种能力,知道怎样行动。你不可能出错,因为你内在的智慧是受支配的,你会发现你的做法总是会让你愉快,会一帆风顺的。
要点
是潜意识决定了所有伟大科学家的成就。
长期关注某个问题,潜意识就会为你收集所有信息,并向你展示一切。
如果你有问题要解决,先从客观上分析,通过研究或他人来收集各种信息。如果找不到答案,在睡觉前将它交给潜意识。答案肯定会有,不会落空。
并不总是一夜过去就会有答案,但每晚要坚持这样做,相信会有答案的一天。
感受问题解决后的快乐,潜意识会对你的感受做出反应。任何想象的画面,只要坚持和相信,潜意识就会为它努力,并产生奇迹。
潜意识是你记忆的宝库,它记录了从你孩提时代起的所有经历。
潜意识能帮助考古专家恢复古书卷、化石、庙宇等全貌。
睡前将问题并托于潜意识,只要相信,答案就会有,但你不能有任何疑心。
如果你的思想是智慧的,你的行动和决定也会是智慧的。
受引领是一种感觉,一种内在意识,一种触动,一种强烈的预感,好像你会知道要知道的事,就跟随这种感觉吧

催眠术的方法和用途的实践
催眠术一直被电视或电影中描述的非常的神奇,好象只要被催眠的人无论叫他做什幺事都可以。导致于人们对于催眠的概念错误或者产生恐惧。其实催眠的正面效用是无可估量的,也是值得推广应用的,尤其是在自我催眠方面。
那我们先来了解一下什幺是催眠以及它的方法和效用:
科学家研究,人的脑波可以粗略分为五种,包括:
伽玛(γ)波:每秒30-50Hz;处于紧张或兴奋状态时
贝他(β)波:每秒13-30Hz;处与日常生活状态,或焦虑状态时
阿法(α)波:每秒8-12Hz;心情平静放松,或是刚醒来时的状态
系他(θ)波:每秒4-7Hz;较浅的睡眠状态,或是所谓「禅定」、气功状态
德尔他(δ)波:每秒3Hz以下;较深沉的睡眠状态
催眠状态下的脑波则是处于α或θ波,和一个人处于放松或刚要醒来的状态是非常相似。既然催眠状态是每个人每天都会经验的意识状态,催眠师只需要用点技巧,就可将你有效地导入到这种状态中。因此,我们可以为催眠下一个基本的定义:催眠是利用一连串语言或非语言的刺激,将一个人的从平常的意识状态,转换到一个可被高度暗示的意识状态,这个过程就是催眠。
当然,催眠属于科学领域而不是巫术或者玄学。
催眠术的过程是怎样进行的?
(1)诱导:诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间,端坐在椅子上,双手平放于膝,选一件与眼睛水平或略高的对象(或墙上的某一点) ,安静而平稳地凝视着它。作深吸气,尽量屏住气,并使全身肌肉绷紧,特别是双手应用力,然后缓慢将气呼出,并逐渐放松全身肌肉,如此重复做几次。从300慢慢往回倒数,如果中途忘了,可以再从头开始,或从任意一个数开始往回数。在数数的同时,意念双脚肌肉放松,直到双脚柔软松弛几乎无知觉,然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面部,此时上睑尽量下垂,渐渐闭合,头部也可轻缓地前倾、下垂。
(2)加深:加深即是在诱导放松的过程中进一步入静。这时,可以在脑海中重复回忆某句话或某物,或者,想象着某种可以使自己大脑平静下来的场面。比如,可以想象着自己处在一个充满人群和商店的大厅中,随即踏上升降梯,飘飘然来到另一个四周安静无人、光线柔和的地方,仿佛这里除了自己以外再无别人,在这里,身体一会儿漂浮,一会儿下沉,直到达到理想的深度。或者,想象自己淋浴在毛毛细雨之中,雨珠轻轻地从自己头上往下淋,身体逐渐漂浮起来,若有若无,好似进入美妙的仙境。
(3)指令:指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句,或者,告诫自己平时意欲去做而又难以做到的事。比如,您想减肥,想使自己达到理想的体形和体重,这时,您可以想象自己站在一面大镜子前,在镜子里,可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象,您不断地告诫自己:“如果我达到了那种理想的体重,会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后,我就不会再有饥饿感,不再多吃东西了。这样,我就会保持美好的体形和充沛的精力……。”
国外有人买了自我催眠术磁带,试图用来减肥。据说,有人当天晚上录音还没听完便睡觉了,第二天吃午饭时,虽然觉得很可口,但只吃了平常的一半量就饱了,并有一种从未有过的感觉,被认为是催眠术所起的作用。有人坚持在几周内每天做两次自我催眠术,结果是,可以在放松入静时给自己留下这样的指令:我置身于一个宁静、舒适、优雅的环境中,一切烦恼忧愁都不会到这儿来打扰我,我将美美地睡上一觉,睡得那幺香甜,待我醒来时,一切疲劳和痛苦都会消失。从此,我再也不会受失眠或梦中惊恐的困扰了。
(4)苏醒:苏醒就是从恍惚中复苏过来。尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难,但专家们还是告诫人们,在催眠一开始时,就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏,或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西,以免进入“沉睡”。还可以采用自我复苏的方法,心里想着:当我慢慢地从一数到五时,我便会从恍惚中苏醒过来。数一时,我身上的肌肉开始复苏,和清醒时一样;数二时,我就能听到四周的声音;数三时,我的头可以渐渐抬起;数四时,我的头脑越来越清醒;数五时,我便可以睁开双眼,复苏如初了。
催眠的好处很多,比如以下几个方面:
1.催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来对病人治疗以便于更好的分析病人浅在的问题,在“意向对话法”中,初步的过程就是一个催眠的过程。
2.催眠可以有效改正不良习惯,帮助人们建立良好习惯,比如戒烟,戒酒,治疗失眠等。
3.催眠是一种止痛良方,而且无副作用。在美国,催眠已经被用在牙科或妇产科的麻醉上。而催眠敏感度测试中,就有「痛觉阻断」测试项目,让个案在催眠后感觉不到痛,或是让痛觉减少。
4.催眠更是开发潜能的利器,有一个受测者对于俄语中的卷舌音总是不能把握,但经过催眠后就能清楚的发出那个音节。
5. 催眠帮助人解除焦虑、让人放松,建立自信、正面的人生,其实许多痛苦都是自己假想出来的,比如在非洲一些古老的部落里,就相信神的存在,而因为某些错误的行为就认为是受到了神的惩罚,而渐渐的情绪低落,觉得自己快要死了,其实这些都是自己在假想的问题。
下面我想将一下我实际受用的效果,我十七岁开始抽烟,今年二十岁,前阵子我觉得抽烟对我的肺部明显是个损害,我发现我开始肺活量减少,且身体无力。于是我打算借烟,但我始终没有这个毅力,以前也试过许多次。于是我学习自我催眠,按照催眠步骤开始自我实行,起先我始终达不到浅意识,因为我无法平静下自己的心,家中的钟滴哒声和窗外的鸟叫声总会分散我的注意力,虽然我是躺在床上的(这时是早上醒来时)。于是我将意识尽可能得集中在脚尖,然后开始着步放松。初次放松自己我用了一个小时,但效果还是不理想,于是我每隔一天开始催眠自己,在反复之后我开始可以在半小时里达到浅意识,我们时常会看书看的入神而听不到看不到周围一切,这就是因为注意力高度民主集中,并且沉浸在自己的意识里。完全成了封闭状态,我所要做到的也就是这个状态。等我到达了浅意识的状态时我开始自我暗示,我用一些我觉得很合适的语句进行暗示如“我不需要香烟,那东西味道让我恶心,我根本就没上隐,那东西会杀了我”进行暗示,并且幻想着我每抽一口烟就好比和一口坛俞罐里那些被人吐满恶心的青痰和扔了许多香烟*股头的脏水,这让我产生恶心感。
后来的几天,每次来隐时我自然就会有“我没对香烟上隐,我不需要它,我不会不抽就感到难受”的想法,很奇妙,这是自然而然的浮现出的意识。并且我真的开始对香烟恶心,有一次我尝试吸一口烟,却发现那感觉真得想吐,逐步发展到后来闻到烟味我就反感,一致于被我朋友当“女人”取笑。
通过自我暗示,和“行为联想刺激”(我把我的抽烟想到恶心的脏水称为行为联想)的多次反复,我终于戒掉了烟。这个过程也只用了一星期而已。
有些问题要值得注意的是,抽烟者要戒烟最怕的就是他人在你面前抽烟或者给你响烟,另外“隐”上来时也不好受,会有不知所措的感觉,好象很空虚,这就需要在意识中反复加强。最好在早晨和晚上各做一次催眠,久而久之就在想抽烟时有了一种意识浮现出来。
另外补充一下那些人容易受催眠:
好奇心强、智商高、想象力丰富、容易专注、容易放松、相信催眠师更重要的是,相信自己可以被催眠。
催眠的效用还很多,需要不断的发现。希望更多朋友可以尝试一下,帮助自己放松心情或改掉不良习惯

参考资料:百度
 

5、怎样自学简单的催眠术拜托了各位 谢谢


催眠入门并不神秘 日本催眠大师美童春彦曾说过,只要熟读他的一本小册子,保证能够立即成为催眠术的精通者,这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出,第一,在治疗心理障碍的患者时,没有经过心理治疗的训练,很可能加重患者的病情;第二,出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以,尽管学习催眠者只要下工夫,找来一册催眠书籍还是可以学会的,但不要只看技术操作部分,涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出,“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为,那么,下列情景将会出现:尽管他处于深度催眠状态,但被催眠者会拒绝服从,或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时,他会从催眠状态中醒过来。” 学催眠的时机:从现实情况看,一般学习催眠的人,大概两类。一是有兴趣者,觉得催眠好玩,可以调节身心,助己助人;二是催眠的受益者,即原来是求治者,自己康复后,继续研习。故学习催眠的一个基本前提是,学习者首先是一个心理基本健康的人,或者对自己自知程度较高的人。如果现在还达不到这个标准,那么等达到后再学也不迟,否则害己害人。 如何学习催眠:这是一个很大的题目,但较可操作性的入门途径和注意事项是非常有必要介绍的。学习催眠的途径有两条,参加比较权威机构举办的培训班,再就是自学,买来催眠术的书,照着上面的步骤来练习。但最好是有一位比较精通催眠的人做指导,负责对你答疑解惑,以免出现偏差。 谁最容易被催眠——听话的人 经验老到的催眠师,可以让任何人进入催眠状态。虽然这样的说法很夸张,但的确有的催眠治疗师通过来访者(或称咨客)的直觉把握、对催眠室的布置、催眠技巧的娴熟掌握,可以做到几乎百分之百的成功催眠。当然,从实验的角度出发,容易被催眠的人呈“枣核形”分布,即最容易进入深度催眠状态的人和最不容易被催眠的人都占少数,大多数人都很容易进入到中度催眠状态。那么如何知道你是属于哪种类型呢? 在被催眠之前,催眠师一般都会对你进行“暗示性测试”或者“催眠感受性测试”。前一种测试比较简单,就是催眠师会让你闭上眼睛,根据他的引导做一些动作和想像,如果你能按照催眠师的要求完成这些动作,那么就在接下来的正式催眠中,不会有什么困难。除非你完全做不出来。有的催眠师也将之称为“听话度测试”,顾名思义就是越听催眠师的话也就越容易被催眠。在实际操作中,有经验的催眠师可以不露痕迹地完成这项测试,或者说从你见到催眠师到开始进行催眠的这段过程,都是在进行听话度的测试。而对于好奇者或来访者,只要抱有可以试着体验一下或者愿意接受催眠治疗的动机,基本上都是可以进入到催眠状态的。 入门书目《心理调适术——催眠奇观》:邰启扬编著, 1996年知识出版社。《催眠心理治疗》黄蘅玉著,1996年科学技术文献出版社。 《催眠术入门》(日)美童春彦著,纪思等译,1987年科学普及出版社广州分社。 《自我催眠术》(美)莱斯利·勒克龙著,然吟等译,1989年新华出版社。 初学者提示: 对初学者,尤其是自学者而言,在催眠过程中必须牢记的两件事: 1. 引导和暗示必须是积极的、正面的。因为被催眠者处在一种专注地听催眠师的话的状态,如果此时催眠师来几句玩笑,那么被试者会“信以为真”的,给被试者带来不利的心理影响。 2. 必须在催眠结束时,说“现在,你从催眠状态中醒来”。因为初学者会遇到以下情况,被试者在初学催眠者的引导下,进入了较浅的催眠状态,但被试者似乎感到完全没被催眠,于是被试者说,“不玩了”,睁开眼睛,站起来就要走。那么此时一定要将他拉回来,将唤醒催眠状态的那句话给他听。
 

6、催眠术是真的吗?


是真的
催眠术教程
催眠状态是人类一种本能的意识状态,处于放松状态的人受到别人的暗示,会“失魂落魄”似的顺从他人的指令,作出反应。
  一、催眠术的应用前提
  催眠术是否成功,取决于两方面的条件,一是催眠师的素质和技能要高,二是被催眠者要容易被催眠。被催眠者如果受暗示性较强,对催眠术持信任态度,催眠即可进行。判断方法有:
  1.巴布尔暗示:11项暗示,每次暗示成功得1分,总分为8分,得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。
  手臂下落:
  右手平伸,暗示其越来越沉,沉得往下落。30秒后,下沉4英寸(约十厘米)或更低,得一分。
  手臂上飘:
  左手平伸,暗示其越来越轻,轻得向上飘。30秒后,上飘4英寸(约十厘米)或更高,得一分。
  两手分不开:
  先撒开两手,然后两手交叉,紧握置于下腹部,暗示其两手被粘住了,不能分开,反复暗示45秒钟,5秒钟后分不开手给0.5分,15秒钟后分不开手给1分。
  口渴幻觉:
  暗示“你太渴了”,被试者有明显的吞咽动作,嘴动,润湿口唇,给0.5分,测试结束后仍然感到口渴,再加0.5分。
  失语:
  暗示“你喉咙、嘴巴动不了了,说不出话来”,持续45秒钟,5秒后说不出话,给0.5分,15秒后仍说不出话,给1分。
  身体不能动:
  暗示“你身体发沉,僵硬,不能站立”。持续45秒,5秒后不能站立,0.5分,15秒后仍不能站立,1分。
  “催眠后”反应:
  告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声,你会不由自主地咳嗽”,测试结束后,发出“咔哒”声,测试者咳嗽或喉部运动,给1分。
  选择性遗忘:
  告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试,只有当我说你现在想起来了,你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来,给1分。
  2.布尔评定:选择一、二项就可以了。
  后倒法:
  告诉测试者,要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师,两脚并拢而立,双手自然下垂,催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背,低声说:“现在开始慢慢向后拉你,已经开始拉了!你开始向后倒了!已经开始倒了……”但实际只是把手后移,如果测试者向后倒,表明有足够的暗示性注意力。
  前倾法:
  站立姿势同前,令测试者盯着催眠师的眼睛,催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上,伸出双手,掌心向内,放到测试者太阳穴附近,并轻微接触,暗示说:“现在当我的手拿开时,你回跟着我向前倒。”
  勾手法:
  让测试者双手勾在一起,催眠师把自己的手包在测试者双手之外,给予轻微按摩,催眠师的目光固定于测试者的鼻梁,并要求测试者凝视催眠师的眼睛,暗示说:“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了!你用力试试看,你的双手不能分开了!”
  试管法:
  给测试者三个盛有清水的试管,告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度,暗示说:“闻一下,哪个是汽油,哪个是酒精,哪个是清水?”如果闻到了汽油或酒精,则暗示性较强。
  摆锤法:
  用一根结实的线,一端系上一个小铁球,让测试者伸出一只手提着另一端,催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动,并暗示说:“小铁球会跟着磁铁摆动起来……”
  二、催眠的具体方法:被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上,放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力,简单明确、清晰。
  1.光点刺激法:
  让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩,或凝视催眠师手中捧端的发亮物体,距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后,催眠师用单调的暗示性语言引导:“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重,头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合,说明催眠成功。
  2.单调音重复法:
  让被催眠者闭目全身放松,倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声,几分钟后给予类似的语言提示,在暗示时还可加上数数,典型语言有:“这里没有打扰你的东西……除了我说话的声音和滴水声,你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”
  3.温觉引导法:
  净手并烘热,用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面,从其额部,两颊到双手,按照同一方向反复地,缓慢地,均匀地慢慢移动,同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤,只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。
  三、催眠深度:一般分为三个等级。
  1.浅度:
  被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态,保持随意运动的功能,但不愿意动,没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。
  2.中度:
  被催眠者随意运动小时,四肢僵直难屈,催眠师弯曲取胳膊是,明显感到有抵抗力。催眠解除后能保留部分记忆。
  3.深度:
  被催眠者只听到催眠师的说话声音,绝对顺从和遵照指令动作,痛觉减退甚至消失,催眠解除后完全遗忘。
  四、催眠的解除:
  “再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一,当数到一的时候你会完全清醒……五……你开始逐渐清醒了……肌肉变的有弹性和力量了……四……你头脑清醒了,你开始清楚地辨别各种声音……二……你更清醒了……你已经完全清醒了……一!醒来吧。”
 

7、怎样催眠让自己入睡


水果催眠法
把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边,其芳香气味有较强的镇静作用,闻着能催人入眠。

盘腿催眠法
临睡前双腿盘起,坐于床上,静坐片刻,将身子后仰1分钟,然后伸展四肢,放松肌肉,保 持呼吸均匀,心无杂念,一会儿就可入睡。

牛奶催眠法
牛奶中含有一种能使人产生疲倦感觉的氨基酸。临睡前喝一杯热牛奶,能催人入睡。

眨眼催眠法
上床后取仰卧姿势,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,随即反复开闭眼睑,直至眼皮酸累, 形成眼肌疲劳状态,眼睛就会自然闭合,安然入睡。长期坚持,还可预防老年人眼睑下垂。

快步催眠法
临睡前快步行走15分钟,可帮助睡眠,其效果不亚于镇静药。

浸脚催眠法
睡前用温水浸脚半小时(保持水温),可使血液下行,对大脑形成良好的刺激,能够促进入睡 ,还可消除疲劳。

姜催眠法
将生姜切成薄片,用纱布包裹,放在枕边,其芳香气味有助于安然入睡。

抚耳催眠法
睡眠前用双手抚摸耳垂,可使心跳减慢,肢体松弛,尽快入睡。

堵耳催眠法
睡前半小时将脱脂棉球塞进耳孔,能起镇静、催眠的作用。

醋催眠法
长途旅行后因劳累过度或住宿环境变化而失眠,可将1汤匙食醋倒入1杯温开水内,缓缓饮 服,然后闭目静卧,不久便可入睡。

搓足催眠法
睡前用热水洗脚,并用手从里向外搓脚心100次左右,可促使尽快入睡。

百合合欢花催眠法
将百合、合欢花按3∶1的比例混合,用温水浸透,放入砂锅内煎至膏状,又称百花膏,有 清心解郁、补阴安神之效,每日2次,每次10克,常服可治失眠症。

暗示催眠法
①把自己的躯体想象成一个大气球,有几处正在向外漏气,于是逐渐缩小,待气漏完,也就 安然入睡。
②以猫睡觉的样子松懈地躺卧,放松肌肉,暗示自己已十分疲劳,再张嘴打几个呵欠,睡意 就会涌现。

按穴催眠法
睡前双手握拳,伸直中指,从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴,约3寸左右的 距离,上下反复按摩100次,即可安然入睡。
 

8、有没有现成的催眠语言?


请把眼睛闭起来!希望你专心仔细听我所说的话,心里不去想其他任何事情。眼睛闭起来!……眼睛闭起来!希望你觉得很舒适,轻松,保持内心清静。除了我的话以外,什么都别想。……闭起眼睛来!舒舒服服的闭着眼睛,保持内心清静,除了我的话以外,什么都别想。……你觉得双臂双脚都很重吧,放松双臂,放松双脚,放松,放松全身。……放松两腿肌肉,放松手臂肌肉,全身放松;仿佛你已回到冥冥之中,回到冥冥之中。你在冥冥之中,你会觉得更加放松,更加舒服。……你更加放松……更加舒服。……你现在只能听到我的声音,只听到我的声音……只听到我的声音。要保持内心清静,要保持内心清静。全神贯注,只听到我的声音。现在你会觉得很舒服,全身很松弛。你开始想睡了,……开始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持内心清静……只听到我的声音。你觉得全身放松,全身舒适。有规则的深呼吸……有规则的深呼吸……深深的呼吸,……放松全身……只听见我的声音,保持内心平静。你已开始入睡,……开始入睡……保持内心清静……你已入睡……你已入 睡……你已睡着了……深深地睡着了。深深地睡着了。舒舒服服的睡吧!……深深地,舒舒服服地睡吧!……你睡的更深,更舒服,……你睡的更深,更舒服;更深,……更舒服;……更深,更舒服;你深深地睡着,保持内心清静,你睡的更深,更舒服;……你睡的更深,更舒服。睡着……睡着……睡着……全身舒舒服服地睡着,……睡着……睡着……睡着。你睡得很舒服……睡着。……当我从一数到十的时候,你会睡得更深,……如今睡的更 深。当我从一数到十的时候,你会睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。我从一数到十的时候,你会睡得更深……更深……更深……更深。
这是最普遍的催眠用语。不过催眠的效果因人而异。很多人是无法被催眠的。催眠环境很重要。

这个~~楼主~~~催眠就是要在深度睡眠的状态之后才能起作用的。有几个催眠指令,楼主可以在催眠后试试。

1,你弯下身去。
2,你的眼皮越来越沉重。
3,你的左手垂下去。
4,你的右臂无法移动。
5,你的手指无法分开。
6,你的左臂开始僵硬。
7,你的两手相向合拢。
8,你说不出自己的姓名。
9,你眼前有一只苍蝇。
10,你无法支配你的眼睛。
11,醒来去坐另一把椅子。
12,醒来后你将忘记一切。
 

9、世界上真的有催眠术吗


有的,但是并不像人们想象的那么神乎其神。

一. 催眠术的小史
催眠术是一项古老而又充满活力的心理调整技术。
在古代就有很多类似于催眠的记载,由于科学不发达,便借助自身或者外界的力量来治疗某些疾病。再如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、说法、告解等,都有类似于自我催眠的作用。这就是催眠的神学时代。
在18世纪,麦斯默提出“动物磁气说”,认为生病是人体磁场流通的阻碍,需要借助外力打通磁场,就能治疗疾病。
1841年11月英国著名的外科医生布雷德(G.Braid)在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时,他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局,结果未发现有任何破绽,于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能改变人的感觉敏感性,1841年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠,他开始提出了眼神经疲劳学说,认为这是一种类似睡眠的状态,这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术(布雷德首先提出来的)。
现在的催眠学理论的最新发展是二层次学说:
A 第一层次:物质层次——脑神经系统功能。脑神经接受心理暗示后,进行储存、分析后通过神经生物的变化,影响生理活动功能,内分泌和植物神经系统发生相应的变化,诱导催眠状态。
B 第二层次:个人心理活动的接受情况,主要是心理功能的作用如:暗示。在催眠状态下接受暗示性指示更具作用。
进入催眠状态后,催眠师和受术者之间特殊的单线联系,会使得受术者在生理功能和心理感受上发生积极的变化。脑内乙酰胆碱(分泌越多活动越浅缓)、多巴胺(分泌越多越振奋)、疲劳素等分泌改变,影响交感、副交感神经的平衡,从而提高人的身体器官的功能;同时受术者对催眠师的指令愿意接受而且能够合作,在催眠师的帮助下改善情绪,调节压力,解开心结,开发潜能。这就是为什么催眠术能够起到调节身心作用的原因。
二.究竟什么是催眠术
其实,当一个人与自己的感觉进行沟通,或者正在做内心观想工作,便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术,在此种状态下,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意识开始活跃,因此其心理活动,包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系,就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令,能导致这种状态的技术就叫催眠术。
三.生活中的自然催眠现象
其实催眠现象是人的一种自然适应的反应,生活中也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子,驾驶员长途驾驶,单调的汽车马达声会诱发催眠状态容易发生事故,所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志,或者有意识地将公路筑成弯道,避免诱发公路催眠。
长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态,在催眠中似乎能听到列车员报站的声音,而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。
凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠,我们每一个人都有这方面的体会,这是人的正常反应功能;而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能,为调整身心状态,提高生活质量服务的。

催眠术的应用
长期以来,催眠术在人们心目中一直带着一种神秘的色彩,奇异的作用,或视为江湖术士的妖法而排斥在科学殿堂之外,使它的声誉受损,遭到非议。特别是在我国长期封建社会的影响下,尤其被那些不法之徒用作愚弄和欺骗人们的伎俩达到他们的个人目的,使催眠术遭到致命的伤害。
随着社会的发展,现代科学的兴起,人们努力探讨催眠术的奥秘,使其不断科学化、系统化。催眠术作为心理调整和治疗技术,给人以智慧和启迪,它作为心理学之瑰宝,受到各界人士的关注,研究越来越深入,应用越来越广泛,在心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等领域已得到广泛应用。
随着我国经济的发展和生活水平的提高,人们越来越注重生活的质量。现代都市的人们在享受物质生活的同时也看重精神生活;关注身体健康的同时也关注着自己的心理健康。越是高层次的人,越会注重自己的身心健康。催眠术作为一种特殊的心理调整和放松技术,在缓解都市人心理压力,调整身心方面,具有独特的优势,能发挥特殊的作用。
本场所主要提供的催眠服务:
1减压放松,消除身心疲劳感
2改善睡眠,提高休息质量
3心理调整,体验自信与充实
4改善情绪,面对生活游刃有余
5自我催眠,提高自身调整应变能力

实施催眠的相关注意事项
一 实施催眠的环境和时间设置
环境设置:最好选择安静、舒适、温馨的环境,有利于放松心情的环境,使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置:一般一次催眠一个小时左右,根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗,第一次为适应性治疗,第二次才真正开始治疗;一般每10次为1个疗程。当然,由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
二 接受催眠调整期间的生活习惯
每次治疗前要排空大小便,不要吃得太多太饱;消除杂念,以平和的心态对待治疗;绝对禁止饮酒(饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应),尽量不服用人参、激素等;尽量保持有规律的生活制度;向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
三 实施催眠的禁忌症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导,但实施催眠仍应注意选择适应症,同时注意禁忌症,避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面:
1 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。
3 严重的心血管疾病,如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
4 对催眠有严重的恐惧心理,经解释后仍然持怀疑态度者。

对催眠术常见的误解和担心
1 问:催眠术是否就是会让人睡觉?
答:催眠术并不是催人入睡的技术,催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好象睡着了一样,但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系,他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用;虽然催眠状态下也是在休息,但休息的深度和质量高于一般的睡眠,有时只睡了十多分钟,感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果,但是它不仅仅限于这一个方面的作用,而是可以对人的身心状态进行全面的调整。
2 问:催眠中被催过去后会不会醒不过来了?
答:催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系,所以看起来受术者好象什么都不知道,但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通,与外界保持着联系,在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然,如果任其催眠状态持续下去,则可进入自然的睡眠状态,经过充分睡眠后受术者也会自然醒复,不会有任何副作用或者不良后果。同样,在正常的自然睡眠状态中,也可以通过催眠术转入到催眠状态,这称为睡眠性催眠术。
3 问:催眠就是要让人什么都不知道了,然后就会发生一些神奇的改变吗?
答:催眠并不是要剥夺人心理活动的能力,虽然有意识活动的水平降低,但人的潜意识活动水平反而更加活跃,这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉,好象只能听到催眠师的声音;而有的受术者觉得自己很清醒,什么都听得见,甚至认为自己完全没有被催眠,这些感觉在催眠状态下都可能会出现,也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然,受术者越是按催眠师的指令去感受和体验(而不是去检验),就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。
4 问:在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干,要人说什么人就会说什么,是真的吗?这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私?
答:很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务,就是保护这个人。实际上,即便在催眠状态中,人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通,但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情,所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且,即便不是属于隐私,但作为催眠师来说,也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密,这是基本的职业道德。
5 问:催眠就是被暗示,所以是不是只有哪些没有主见或者意志不坚定的人,或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠?
答:催眠现象产生的原因相当复杂,暗示只是其中的一个因素,并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征,所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠;同时,根据催眠学界目前最新的研究成果,催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能;第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来,那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好,心理活动功能强效率高而且敏锐的人,所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处,而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。
6 问:催眠对心理健康会不会有不良影响?
答:催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术,只要施术者规范操作,不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适,也能在下一次催眠中得以解除,不会给受术者留下“后患”。当然,由于催眠术的特殊性,在实施催眠,特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时,应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/2121739.html



 
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