鱼肝油什么时候吃最好

发布日期：2019-07-15 15:13:43 来源：惊鸿信息网 浏览次数：267

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鱼肝油什么时候吃最好

没有时间限制，一般新生儿出生15天以后就可以补充鱼肝油，平时多晒太阳，可以预防佝偻病发生。

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成人对鱼肝油什么时候吃最好

对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。
10～15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。
16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。
成年人每日需吃约0.85个柠檬方可满足需要；成年人每日只需吃1/2根胡萝卜；成年均衡营养人每日只需吃1片芒果即可满足需要；成年人每日只需吃1根芦笋即可满足需要。
孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。
哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位

鱼肝油一天中什么时间段吃好

一般情况下鱼肝油在每天上午时段吃相对较好，这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效，也能让人体尽快将营养成分吸收利用，鱼肝油属于常用的膳食补充剂，主要含有维生素A和维生素D，对人体而言有一定的功效及作用：

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鱼肝油怎么吃什么时候吃好吸收

小龙宫母婴告诉你，鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油，里面的主要成分是维生素A和D。宝宝成长发育过程中，维生素A、D的严重缺乏会影响其视力、骨骼、智力等方面的发育，同时免疫力下降，容易诱发咳嗽、腹泻、夜惊、夜盲、佝偻等疾病。一般来说，宝宝在接近满月的时候就可以吃鱼肝油了，起初时可以吃一滴，如果大便等各方面正常，一周后可以加到2滴。随着宝宝月龄的增大，鱼肝油可逐量增加，只要情况正常，可吃到2周岁。