打坐垫禅坐垫

发布日期：2019-07-02 12:41:23 来源：惊鸿信息网 浏览次数：283

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禅修入门者如何选择打坐垫
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打坐用什么坐垫好?
什么样的打坐垫最实用
大家打坐都坐的禅修坐垫吗
寺庙打坐的坐垫是用什么做的
不久前上了内观课，现在想学习打坐，淘宝上看过禅修坐垫，不知道怎么选，请师兄推荐一下。
为什么打坐时一定要做垫子？
打坐时选择什么样的禅垫好

禅修入门者如何选择打坐垫

坐垫不要太软，要稍微硬一点儿的，厚度在15厘米左右，你也可以选择坐禅的凳子，就是可以跪着同时屁股是坐在凳子上的，也非常的舒服，并且可以保持身体的笔直且放松，具体的禅修方法可以参考“麦田幸福广场”公众号，里面有很多具体内容。

折叠禅垫静坐垫打坐垫禅修垫坐禅垫上垫和下垫怎么用

应该是大垫子（下垫）和小垫子（下垫），大垫子是用来隔绝湿气和地气的，市面上会有橡胶制品和棕垫制品、纯棉制品，橡胶制品最便宜，但不透气，若是长期打坐，至少也要买个棕垫制品，不然长期不透气，屁屁很不舒服的，弄得不好还导致痔疮。
小垫子是属于调剂型的，可用可不用，是根据自己的身体状况来采用，尤其是双盘腿，如果屁股上的肉不多，那么通常情况下就垫在屁股底下，使之升高2-3公分，保持打坐的正平、稳定性，标准是头顶上放一本书不掉下来；如果有些人腿比较肥、屁股肉多，也不一定需要垫上，都是看个人情况而定，不能一概而论的

打坐用什么坐垫好?

　　打坐：我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

打坐又叫“盘坐”“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

打坐的方式分身口意，调整身体的坐姿，调整呼吸的节律，调整思绪。从而使人静下来，然后进入定的状态，入定后，人会自然产生一种喜感，随着定的加深，喜悦感会不同。当入定后，人会对定中的快感产生贪着，因而有些人不想出定。

打坐有一些好处，一则是强身健体，打坐时身体的气会运行，修行人会感到某些部位有热感、麻感等感受。这是打坐的副作用，一般是好的。另一个作用是定力加深而产生神通，当然这个一般人做不到：），也不要执着这个，执着不好。

对于一个禅修者，选用合适的座垫十分重要，禅修的目的是断除贪嗔痴，但对于刚学习禅修的人来说如果没有合适的坐垫是很辛苦的事情。

座垫应有合适弹性和柔软度，对于弹性而言，多数家用枕头和座垫过软，是不适宜作为坐垫的。

1、座垫高度

合适的高度很重要，各人因身体结构的差异，对坐垫的高低需求不同。坐垫过低，会形成弓背状干扰意识集中，过高则背部将出现空虚，可能导致背痛；

适宜的松软度：座垫太软重心不稳容易倾斜，太硬则殿部的接触面容易疼，骨头皮肤容易酸痛。

当您感觉可轻松保持背部相对挺直姿势时，即表明姿势大致正确了，这时候是脊背没有压迫感和身体的摇动感。

2、坐垫材料

目前一般使用木棉的、海绵的、荞麦壳的。经过尝试，这些都具有各种缺点，木棉、海绵的不散热，荞麦坐会后会慢慢塌下去，达不到开始铺设的高度等。其他布垫类都缺乏弹性。

散热透气、弹性等很重要，否则坐久就会产生诸多不适。

所用的材料是天然、健康、透气、舒适的棕丝，是采卷性长棕丝运用精密科技高温加压一体成型，密度为80%-85%，所以不易变型、弹性佳符合人体工学耐用性最久，除办报硬适中外更具有乾燥、透气、防潮的特性，是椅垫、坐垫的最佳材料。

什么样的打坐垫最实用

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大家打坐都坐的禅修坐垫吗

没有······

寺庙打坐的坐垫是用什么做的

很多种。
1，稻草编的。小，薄，一般不用来打坐。
2，蒲草编的。大，厚。打坐通气，很合适，但是，平的，不适合初学者。
3，方形的，木质，加海绵，加皮革，带有一定角度，适合打坐。但是，因为表面是皮革，不通气，夏季很容易积累汗水。要垫上通气的竹垫子。冬季要用禅被。有角度，适合初学者。
4，圆形的，平的，表面刺绣很好看，这个不常用来打坐。
5，比较方便的就是，硬板床上，又能睡觉，又能打坐。
6，很方便的就是，地上放泡沫，大张那种，一人一张就够了。

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透气性好的，椰丝的就可以，最好大一点，有个垫屁股的小垫。

为什么打坐时一定要做垫子？

《静坐养生与长生不老》中说单盘必须坐垫，没有垫子，腰部受力较大，不能正常挺直，不易止。
1.尤为开始，垫子是比较重要的，2-4寸，除非气脉全通，方可不要；
2.总之以能安稳舒适为度，坐硬板好，加垫为防止杠的慌，不过不能太软；
3.即使能双盘一坐几小时，最好也要垫，只不过厚度可以降低；
4.腿是坐不坏的，痛，不是问题，忍痛，不可无，也不要太过强忍。