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利尿的食物有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-06-29 15:40:58 来源:惊鸿信息网 浏览次数:240
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目录

哪些食物或水果是利尿的?
利尿的食物有哪些?
利尿的食物和水果都有什么
什么食物可以快速利尿
利尿的食物有哪些 哪些食物具有利尿的
利尿食物有哪些
哪些食物吃了是利尿的
利尿排毒的食物有哪些
利尿的食物

 

哪些食物或水果是利尿的?


1、西瓜

西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。

2、杨桃

杨桃生津止渴又润喉,对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是养颜美容的圣品,有润肤的作用。杨桃是含钾量高的水果之一,利尿的效果非常好,可以帮助酒精排出体外,因此解酒的效果非常好。

3、梨

梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

4、花菜

花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种填饱肚子而不会发胖的健康食物,所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

5、扁豆

扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。

参考资料来源:人民网-从食物中获取水分更健康 推荐这些多水水果

参考资料来源:人民网-便秘吃什么蔬菜和水果?10种食物帮你缓解

参考资料来源:人民网-夏季九招防湿邪 多吃健脾利尿的食物



利尿的食物有哪些?


红豆----红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
  黄瓜----性凉,可除热,利尿、解毒
  薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分
  冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中,故需连皮熬煮
  西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好
  绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温
  咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
  海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用
  山查----新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
  桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿
  西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素,使盐顺利随尿排出
  玉米须----玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
  玉米----具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等
  富维生素B群及矿物质,可利尿、消水肿,使下半身纤细。
 

利尿的食物和水果都有什么


利尿食物诸如: 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜,石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草,葱、洋葱、柠檬…..等

利尿食物 :罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质

红豆----红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
黄瓜----性凉,可除热,利尿、解毒
薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中,故需连皮熬煮
西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好
绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温
咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
海带----表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用
山查----新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿
西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素,使盐顺利随尿排出
玉米须----玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
玉米----具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等
富维生素B群及矿物质,可利尿、消水肿,使下半身纤细。
 

什么食物可以快速利尿


冬瓜【有清热利尿,消肿轻身的作用】
黄瓜+黄花菜【此搭配补虚养血,利湿消肿】
海带【有清热利尿、祛脂降压的功效】
豆干+韭菜【含有丰富的蛋白质和维生素】
豆腐【含有丰富的植物蛋白,但不宜多吃,否则会引起消化不良】
菠菜+鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素】
 

利尿的食物有哪些 哪些食物具有利尿的


冬瓜【有清热利尿,消肿轻身的作用】
黄瓜+黄花菜【此搭配补虚养血,利湿消肿】
海带【有清热利尿、祛脂降压的功效】
豆干+韭菜【含有丰富的蛋白质和维生素】
豆腐【含有丰富的植物蛋白,但不宜多吃,否则会引起消化不良】
菠菜+鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素】
 

利尿食物有哪些


一些常见症状包括工作时手指和手部发紧,脚部肿胀,被衣服勒过一天的身体部位出现凹陷等。产生这些问题的原因是体内过多的液体没有被细胞吸收,也称之为水肿。
一些食物可能是造成腹部肿胀的原因,可以通过查明刺激性食物并清除解决问题。此外,还应检查肾功能,以便于确认这一重要器官可以正确处理液体的流动。
你还应该考虑采取有益健康的饮食,以促进肠道中的良好细菌以帮助消化食品,并帮助身体排除多余的液体。这类利尿的食物包括酸奶,大蒜,纤维,谷类,糙米,蒲公英叶茶,菊茶,酸果蔓汁和含钾的食物,如香蕉。
如何吃和喝对身体健康是非常重要的。少吃多餐,频繁的喝水,但每次保持适量将有助于有身体很好的吸收液体和营养。慢慢的喝水有助于身体重新水合,并防止大量的水冲进组织器官造成肿胀。
利尿的食物对治疗水肿和腹胀很有好处,其中包括一些草药配方,如蒲公英叶,熊果,马尾,猪殃殃,玉米须,蔓越莓,松果和杜松子等。这些草药可以协助疏散多余的液体,并帮助肾脏清除体内疾病造成的微生物。
在许多利尿配方中的重要矿物质是钾。这种物质有助于细胞吸收水分,并促进健康的肝功能。

利尿食物诸如: 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜,石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草,葱、洋葱、柠檬…..等。
红豆----红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。
黄瓜----性凉,可除热,利尿、解毒。
薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分。
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中,故需连皮熬煮。
西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温。
咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。
海带----表面有一层略带甜味的白色。
粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
山楂----新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿。
西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素,使盐顺利随尿排出。
玉米须----玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
玉米----具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 富维生素B群及矿物质,可利尿、消水肿,使下半身纤细。
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哪些食物吃了是利尿的


肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,身体出现浮肿状态。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多,使身体多余的水分通过尿液排出体外。吃一些利尿的食物也可以达到这个效果,常见的利尿的食物有:
西瓜:西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。
柚子:柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。
薏米:薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
红豆:红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
绿豆:绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。
海带:海带味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。
冬瓜:冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
黄瓜:黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。
土豆:土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉。
鲤鱼:以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
 

利尿排毒的食物有哪些


1、薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
2、冬瓜
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。 3、荷叶
荷叶味甘,具扩张血管及排水瘦身的作用。
4、苹果醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
5、西红柿
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好。 6、西瓜
西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素,使盐顺利随尿排出。
7、玉米须
玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
8、海带
表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
 

利尿的食物


西瓜(107)
冬瓜(96)
红豆(62)
黄瓜(58)
葡萄(52)
番茄(50)
韭菜(47)
薏仁(46)
橘子(46)
丝瓜(44)
石榴(44)
苦瓜(43)
鱼腥草(41)
紫苏(41)
柠檬(37)
白萝卜(37)
绿豆(24)
玉米须(24)
薏米(23)
西红柿(21)

关键词: 食物

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