月经量变少怎么调理

发布日期：2019-06-18 11:29:47 来源：惊鸿信息网 浏览次数：253

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月经量少，不顺畅该怎么调理

月经量少怎么调理

子宫发育得不好

女性月经量和子宫有密切的关系，子宫没有发育好的时候，月经量可能会比较少。在经期的时候，女性子宫内膜会脱落，子宫发育不好之时，脱落会减少，所以月经量会变少。如果你的月经量总是很少，可以查查子宫，之后慢慢调理。

患有子宫内膜增生等疾病

女性患有子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病的时候，也是会对月经产生影响，会出现月经量变少的情况。如果自身月经量少的情况是疾病因素引起的，那就要好好治疗疾病了。疾病得到控制后，月经量一般可以慢慢恢复过来的。

反复做流产的手术

做流产的手术时，子宫是会受到损伤的，若是反复做了多次的流产手术，子宫更是受不了，容易出现月经量过少的情况。在术后，月经量变少，自己可以再去医院复查，详细了解子宫的情况，帮助子宫恢复。

激素分泌出现了问题

女性身体当中的激素分泌对子宫内膜是有影响的，体内激素分泌过少，子宫内膜厚度会不够，就会出现月经量少的情况。激素分泌出现问题的时候，女性朋友自己要多注意调理，平时注意按时休息，保持好的心态，减少不利影响。

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月经量少怎么改善？

月经量少怎么调理

　　保持充足的睡眠

　　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　调整心态

　　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。含有铁和滋补性的食物

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　不要太劳累

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　女性朋友千万不可以忽视月经量少，经量少对女性的美丽健康及孕育健康都有着直接的影响。当月经量出现异常时，首先应该做到自检，发现问题，进而向医生检查求证，及早发现病情，调理好身体，做健康美丽的女性。

月经量少如何调理？

有些女性很讨厌来月经的时候，行动不方便，饮食还需要忌口，真麻烦。有的女性还经常被月经不调所困扰，月经量越来越少，但是月经周期基本正常，经量明显的减少，甚至是点滴就是干净。在经期缩短的时间内不足两天，也叫“月经过少”。月经量少是月经不调的一种，月经不调是女性正常生育功能异常的一种表现，往往伴有卵巢排卵障碍等情况，所以月经不调的女性一般是很难怀孕的。不仅如此，月经不调还容易导致女性衰老加速，给女性的身体健康带来了很大的影响，不仅会影响女性的生活质量，同时还威胁着女性的生育健康。所以需要引起女性朋友的关注。

女人月经量少怎么办？养成这3个好习惯，拥有好气色、好身体！
1、注意保暖
月经量少会影响孕卵着床而不孕，子宫内膜是受精卵着床之处，子宫内膜受损、过薄，均会导致受精卵着床失败，不能进一步妊娠，导致不孕或频繁流产。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。月经正常的人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。

2、消除疲劳
很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。除了避免过度劳累之外，还应该保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

3、注意卫生
在日常生活上，必须保持每天私处的干净和清洁。进行性生活之后要保护自己，避免滥交的行为习惯。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
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月经量少如何调理月经量少的食疗方法

山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
2
猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
3
羊肉粥：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型月经不调。
4
黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
5
浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
6
茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
7
山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
8
四物汤：当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
9
丝瓜粥：用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺；把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效；老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！对于女性月经不顺有很大的功效。