目录
牛油果介绍牛油果怎么种
牛油果核怎么种盆栽
吃牛油果的最佳时间
牛油果的营养价值
牛油果怎么吃
牛油果介绍
牛油果简介
牛油果的别称
牛油果，别名叫做酪梨、鳄梨、油梨。它是一种木本花卉。
牛油果的生长习性牛油果的品种还是很多的，所以，它的生长习性还是有些不同。首先就是对温度的适应性不一样，有的耐寒性比较强，有的则是比较差的。
牛油果对水分的需求还是比较高的，不过因为它根系比较浅，所以不耐风吹。对土壤的适应性很强。
牛油果在繁殖的时候，多是采取播种的方式，或者是利用芽接的方式。繁殖比较简单的。
牛油果怎么种
一、清洗种子
选取成熟度较好的牛油果，果肉吃掉后留下种子，把种子放在清水里清洗干净。
二、种入种子准备花盆或者是杯子放入土壤，之后浇水，使土壤完全湿润，或者装入湿润的土壤。将牛油果的果核放进去，这时不用将它完全埋上，要露出大概三分之一的部分。将带有尖头的一端朝上，放在光照充足的地方，并隔6小时浇水一次。
三、移栽入土牛油果核怎么种盆栽
一、处理种子
挑选较新鲜且成熟的较好的牛油果，将它切开，小心不要伤到果核，取出果核后将其清洗干净。把果核稍微大些的一端朝下，插入3-5根牙签，放在装满水的杯子口处，使果核的三分之一处能泡在水里，后期要记得每天换水，这样过些时日就会发芽了。
二、准备盆土准备一个大小合适的花盆，在底部铺放适量的砾石，土壤要用肥沃且疏松的土，可以将河沙和腐叶土混合或者珍珠岩和营养土混合，将其湿润。
三、上盆栽种吃牛油果的最佳时间
一、最佳时间
餐前半小时、餐后两小时是较为适宜的食用时间。因为牛油果中含有较多的大分子蛋白质和脂肪，营养过多吸收较缓，所以在空腹时使用可以充分吸收营养物质。餐后两小时是食物消化充分，胃肠功能正常的时候。此时食用，可利用其中丰富的纤维素等物质，促进胃肠运动，加快吸收。
二、不适宜时间晚上睡觉前尽量不要食用，因为每100g中含有161卡路里的热量。晚上食用后无法迅速消耗，进入睡眠状态时，人体代谢速度降低，消化功能下降，容易囤积脂肪、体重增加。
三、注意事项1、每日食用1-2个即可，食用过多会加重肠胃负担。
2、不要食用未成熟的牛油果，口感生涩，含有苦味物质。
牛油果的营养价值
1、维生素牛油果之中含有多种维生素，除了比较常见的维生素C以外，它还含有维生素A、维生素E以及多种维生素B族。食用它可以帮人补充平时进食中难以补充完全的多种维生素。2、微量金属元素牛油果之中还含有多种微量金属元素，既有常见的有铁、钾、钙、钠等，也有不太常见的镁、铜、锌、锰等。食用它能够帮人补充日常吃饭时容易遗漏的微量金属元素。3、水分牛油果之中，水分在鲜重的占比能达到74.3%，非常的高。食用它也可以帮助人补充体内缺少的水分。4、营养物质牛油果之中含有糖类、蛋白质以及脂肪，均能为人体提供营养。尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸，含量非常高。经常食用它不但能够为人提供生命活动所必需的营养，而且能够健胃清肠，护肝养肝。
牛油果怎么吃
一、直接食用
1、用刀将牛油果竖着切开，转一下将它割成两半。
2、把刀切到核里一点，左右摇两下，将核挖出扔掉。
3、用刀在上面划十字格，最后用勺子挖着吃就可以了。
二、做成沙拉1、把牛油果切成丁备用。
2、准备好青豆、玉米粒、西红柿、洋葱等食材并切成丁。
3、将它与准备好的食材均匀搅拌，并根据自己的爱好添加橄榄油和胡椒粉即可。
三、涂面包片1、将牛油果切开，并将果肉切成碎丁备用。
2、用勺子将它抹在面包片上，可根据自己爱好适量加糖。
3、最后再抹上蓝莓酱或者蜂蜜就可以食用了。
七叶树叶子发黄怎么
紫荆叶子发黄怎么办
八角金盘叶子发黄怎
佛手叶子发黄怎么办
六月雪叶子发黄怎么
蔷薇花叶子发黄怎么
丁香叶子发黄怎么办
棕竹叶子发黄怎么办
冷飠叶子发黄怎么办
龙血树叶子发黄怎么