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吃玉米会胖吗

发布日期：2019-05-20 12:22:11 来源：惊鸿信息网 浏览次数：258

1、超爱吃玉米，可是又比较担心多吃会胖，所以上网求助各位达人，吃玉米?

会的，玉米也属于淀粉类的食物，吃多了会胖的

2、吃玉米会胖吗？-吃玉米会胖吗？

玉米是粗粮,对身体有好处的,当然是不加糖的玉米了

3、吃玉米有什么好处，吃玉米会胖吗

  这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。。。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞
有助于长寿，补充粗纤维
　　1、鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
  鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少)，是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
　　2、鲜玉米中的纤维素多，其量为精米、精面的6~8倍。
  植物纤维能使胆盐和胆固醇保持正常比例，从而减少胆固醇在胆管系统的沉积，防止胆结石的形成和发生；植物纤维还能与肠道内的胆汁酸结合，形成一种不能被吸收的复合物，加速胆汁酸的排泄，促进胆固醇在肝内降解，从而可降低血中胆固醇的浓度，避免因血中胆固醇浓度较高(血脂异常)，不断沉积在血管壁上，使动脉血管壁增厚，管腔变窄，发生粥样硬化，引起高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病；纤维素还能使大便通畅，含植物纤维多的食物能使大便体积增加，并刺激肠壁产生蠕动，使大便较快排出体外，这就减少了毒物对肠壁的毒害，因而常吃玉米，可防止便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。

　　3、吃新鲜玉米时需用力咀嚼，可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。老年人若牙齿不好，可以做些鲜玉米粥喝。
吃玉米应该不会发胖。
因为玉米100G=196KCAL。。控制好热量就ok。