目录
1、白茯苓可以直接吃吗，需要怎么吃？2、茯苓粉有该怎么吃，茯苓粉的功效与作用？
3、茯苓怎么吃最有效
4、茯苓粉和山药粉能长期吃吗？
5、茯苓怎么吃？？
6、茯苓粉冲水喝
7、百合茯苓怎么吃才正确
8、茯苓粉来例假能吃吗
9、百合茯苓怎么吃才正确 百合茯苓粥的最佳吃法
1、白茯苓可以直接吃吗，需要怎么吃？
白茯苓不能生吃，可以煮成茯苓汤喝，白茯苓的功效是利水渗湿，健脾，宁心。以下是白茯苓汤的做法：
用料：红豆150克，莲子150克，茯苓50克，冰糖适量
1、茯苓掰小块，和红豆泡两至三小时，莲子泡一小时。
2、全部材料倒进电高压锅，加水11碗，选粥功能。
3、煮好之后要喝的时候加入冰糖适量就可以了。
扩展资料
1、红豆茯苓汤每日一碗，别吃多，做零食，或者替代某餐的淀粉。
2、上面的做法是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏，最好分出几份来冻在冰箱，时间长了坏掉就不好了。
参考资料来源：百度百科：茯苓
2、 茯苓粉有该怎么吃，茯苓粉的功效与作用？
导读：茯苓粉其实主要就是通过茯苓研磨而成的粉，茯苓粉可以给身体带来很多的营养保健功效，而且茯苓粉还可以搭配更多的食物一起饮用，那么茯苓粉有什么样的作用呢？
茯苓是我们常见到的中药，我们在养生中，常常要利用到茯苓，茯苓粉有着很多很多的保健功效，对我们的身体有着很多的好处，那么茯苓粉该怎么吃呢？下面一起来看看吧！
茯苓粉的功效与作用
在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有“久服安魂养神，不饥延年”的作用。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”
茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心、能祛斑增白、润泽皮肤的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
茯苓粉怎么吃
山药薏仁茯苓粳米粥
先将粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，
再放入适量的茯苓粉，和匀后煮熟，空腹就可以服用。
白茯苓粥
粳米淘洗干净。
粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。
每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。
苡仁茯苓粥
先将香菇泡发，切成丁；
鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；茯苓研粉；
然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；
将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度（服食时可加调料）。
本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。
茯苓奶茶
先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。
茯苓粉面膜
茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
杏仁茯苓面膜
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。
做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20?30分钟后用清水将脸冼净
说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分钟。每周可做2—3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克
用法：将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。
3、茯苓怎么吃最有效
清热败火,美容养颜的好东西,就是味道不太好 所以如果要做就关键调味道,加一些蜂蜜,明胶粉一起煮,然后放器皿里放冰箱冷却成冻,吃起来凉凉甜甜回味有点中药的苦,很不错
求采纳
4、茯苓粉和山药粉能长期吃吗？
皆无毒之味，又益于脾、胃。能长期服，可消食、利尿。但每天 各 不要超过25克。此乃养脾、胃之剂，过量则物极必反矣------吃饭也能撑坏人呀！
5、茯苓怎么吃？？
白茯苓味淡、甘，性平，具有利水渗湿，健脾安神的功效。 白茯苓的常用食用方法：
茯苓大麦粥
食材：茯苓30克，大麦芽30克，粳米100克。
做法：上述用料洗净一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
作用：具有补中益气，健脾渗湿的功效，尤其适用于便溏，腹泻，食后腹胀的者食用。
茯苓饼
食材：白茯苓、大米粉、白砂糖各250-500克。
做法：先将白茯苓研细粉，再将白茯苓粉、大米粉、白砂糖倒人面盆搅匀，加水调成糊状，用平底锅，以微火摊成薄煎饼。
作用：健脾益气的功效，尤适于老人日常保健食用，气虚体弱、纳少、便溏者亦可食用。
茯苓糕
食材：茯苓100克，莲子100克，山药100克，芡实100克，粳米1000克，白糖100克。做法：将茯苓、莲子、山药、芡实、粳米、白糖磨成粉，放入盆内，加适量清水，揉成面团，做成生糕。将糕上笼用大火蒸约25分钟即成。
作用：有补虚损、益脾胃的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振、失眠、食后腹胀或大便溏泄的人群食用。
6、茯苓粉冲水喝
头发出油严重，说明你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，解决方法是：每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。注意：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的...... 泡到身体出汗则效果最好，通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
7、百合茯苓怎么吃才正确
百合茯苓可以通过以下正确的方法吃。
一、茯苓百合粥方法一：
1、食材：大米，糯米，百合，莲子，枸杞，茯苓，绿豆；
2、将茯苓，绿豆，百合，莲子洗净，浸泡两小时；
3、大米糯米洗净，与上述食材一同放入锅中；
4、加入适量的水；如果不想让粥太干，就多加些水；
5、中火烧开，小火慢煮；
6、大约煮半个小时，见各种食材均已煮熟后，放入枸杞，继续小火20分钟，关火，食用。
二、茯苓百合粥方法二：
1、糯米洗净，泡一晚
2、茯苓块磨粉，百合、莲子洗净沥干；
3、茯苓块磨粉，百合、莲子洗净沥干；
4、煮沸后，放珍珠米和茯苓粉；
5、再煮一个小时，关火。
三、作用：
1、百合、茯苓具有双向调节雌激素水平；
2、延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变等作用。
8、茯苓粉来例假能吃吗
茯苓的功效与作用很多，那么女人例假期间可以吃茯苓吗？
茯苓的功效：
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
（一）开胃汤。茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。
（二）茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。
（三）茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。
（四）茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
茯苓的作用：
1.利尿作用：
1.1.将茯苓生药用70%酒精冷浸，使用时将浸得液的酒精蒸发，加蒸馏水稀释，至一定浓度，然后选择健康兔按体重注射给药，慢性实验结果表明，用药后尿量有明显增加。
1.2.给犬静脉注射茯苓煎剂（0.048g/kg），结果尿量并未增加，对大白鼠亦无效或功效很弱;以尿排量和氯排泄量为观察指标，用茯苓煎剂给大白鼠（禁食12小时）灌胃，结果在此实验条件下，茯苓也不能表现其利尿排氯作用。
1.3.茯苓不具有抗去氧皮质酮的作用。
2.抗菌作用：
茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效。
3.对消化系统的影响：
茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，使谷丙转氨酶活性明显降低，防止肝细胞坏死。
因此女人来例假期间可以吃茯苓，适量吃对月经不会有影响。
9、百合茯苓怎么吃才正确 百合茯苓粥的最佳吃法
一、茯苓百合粥方法一：
1、食材：大米，糯米，百合，莲子，枸杞，茯苓，绿豆；
2、将茯苓，绿豆，百合，莲子洗净，浸泡两小时；
3、大米糯米洗净，与上述食材一同放入锅中；
4、加入适量的水；如果不想让粥太干，就多加些水；
5、中火烧开，小火慢煮；
6、大约煮半个小时，见各种食材均已煮熟后，放入枸杞，继续小火20分钟，关火，食用。
二、茯苓百合粥方法二：
1、糯米洗净，泡一晚
2、茯苓块磨粉，百合、莲子洗净沥干；
3、茯苓块磨粉，百合、莲子洗净沥干；
4、煮沸后，放珍珠米和茯苓粉；
5、再煮一个小时，关火。
三、作用：
1、百合、茯苓具有双向调节雌激素水平；
2、延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变等作用。
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