目录
1、果汁类饮料可以多喝吗？2、碳酸饮料和果汁类饮料那个含糖更高?
3、孕期可以和果汁类饮料吗?怀孕时知道可乐类的饮料不能喝,但是那些果
4、可以用果汁类饮料喂药吗？
5、果汁类饮料可以代替水？
6、选购果汁类饮料要注意什么呢？
7、夏天喝碳酸饮料还是果汁类饮料对身体比较好？
8、经常饮用果汁和汽水类饮料好么
1、果汁类饮料可以多喝吗？
果汁类饮料是健康食品，多喝无妨事实：世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获得，果汁虽然有丰富的维生素，但是含糖量和能量很高，而且少了水果里含有的纤维素等其他营养素，饱腹感差
2、 碳酸饮料和果汁类饮料那个含糖更高?
老人和小孩适当喝少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
同时，果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果，也不宜喝得过多。
碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康，主要的表现如下:
1。对骨骼的影响
磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。随着年龄的增长，人体对钙的吸收率逐渐下降，故中老年人容易发生骨质疏松，特别是老年妇女。有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料，特别是奶及奶制品又摄入不足，非常容易引发骨质疏松。
这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
2。对人体免疫力的影响
为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。
很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。
营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。
3。对消化功能的影响
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分有损脏器健康
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。
最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
4。对神经系统的影响
妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
调查结果显示，有46%的人不喜欢喝碳酸饮料，29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。
所以，我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中，尽量少喝碳酸饮料，一般最好选择具有特异活性的白开水饮用，也可以适量饮用些含维生素的果汁。患有高血压、糖尿病、高血糖疾病者，尽量不饮用碳酸饮料。另外，还可以在青少年中，号召大家节省下饮用碳酸饮料的零钱，做一些有利于社会建设的事情，如向希望工程捐赠，环保植树等。
另外，还有许多人群不宜引用碳酸饮料!
高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用;儿童、孕妇、乳期妇女最好禁用。
3、孕期可以和果汁类饮料吗?怀孕时知道可乐类的饮料不能喝,但是那些果
4、可以用果汁类饮料喂药吗？
小儿不愿吃药，成为父母的一大难题。为了减轻 小儿服药时的苦味，减少喂药的困难，有些家长就用各种 酸甜果汁来喂小儿吃药。殊不知，这种做法非常不科学。 有许多药物在酸性环境中会加速分解，即使有糖衣外包装 的药物，也不宜用酸性饮料送服。因为酸性饮料可使药物 外层保护膜——糖衣提前在胃中溶化，严重影响了药物在 小肠内吸收，这样就降低药物在血液中的浓度，达不到治 疗效果。有的药物在酸性环境中还会增加其副作用或发生 中和作用而降低药效。正确的服药方法应该用温开水送服。
5、果汁类饮料可以代替水？
我们都有过这样一种感觉，当你渴了的 时候，以果汁饮料解渴会觉得越喝越渴，远远不如白开水来得痛快。因为果汁类饮料中， 或多或少会加入芳香剂、色素剂、糖、防腐剂 等添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺 激，还会增加肾脏过滤的负担。
6、选购果汁类饮料要注意什么呢？
在选购时应注意，果汁类饮料应没有沉淀，开启后有香味
7、夏天喝碳酸饮料还是果汁类饮料对身体比较好？
果汁啊，至少果汁中是有营养成分的，碳酸饮料没有营养还有害健康~
8、经常饮用果汁和汽水类饮料好么
自己打的天然果汁是没什么问题的，而且建议可以经常打着喝，打的时候最好是两种或三种以上的水果或蔬菜一起打。这样搭配出来的营养和品味会更好的。 至于汽水类饮料不适合经常喝的。它是属于碳酸型饮料，里面含有大量的二氧化碳气体。喝多了会容易导致体内热量增加，从而造成肥胖。而且如楼上说的会造成钙的少量流失。它只能用来偶尔解一解渴
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